夏季是一个炎热多湿的季节，高温天气使人容易出汗，出现疲倦和食欲不振等情况。因此，饮食养生在夏天显得… 继续阅读夏天饮食养生注意事项

中医养生强调“天人合一”，认为人应顺应自然环境的变化，调整身心状态，以达到健康长寿的目的。清明节万物复苏，气候… 继续阅读清明节后怎么养生

不同季节有不同的养生重点，春季养生要重点养肝、养骨、养脾胃、养精神，具体怎么做？ 如何养肝？ 握拳:将大拇指扣… 继续阅读春季养生好时节

在中华传统文化中，人们亦深知“春养生”的重要性，认为此时养生可借助于自然界的变化，调养心神，调适饮食，保养身体… 继续阅读清明谷雨养生攻略

清明期间，雨水多，人体的湿气加重，不及时赶跑湿气，对身体健康就会造成影响；加之，清明时节是养肝、护脾、润肺的最… 继续阅读清明节过后，怎么吃护肝脾，祛湿气

春季要少吃酸，可适当多吃能升发阳气的食物。如韭菜、菠菜、荠菜等；也可吃些性温味甘的食物，如糯米、黑米、高粱、燕… 继续阅读春季养肝健脾食谱

中医认为，脾胃为后天之本，气血生化之源。若脾胃功能不强，就会引发诸多疾病，春季养生也应该重视调养脾胃。 莲藕排… 继续阅读春季养脾胃的食谱推荐

每年的公历4月4日到4月6日之间，是二十四节气之一的清明节。清明节，又称踏青节、行清节、三月节、祭祖节等，节期… 继续阅读清明时节养生8大攻略

一、丝瓜牛肉汤 准备食材：丝瓜，牛肉，姜丝，葱花。 做法步骤： 1、牛肉清洗干净切成片，加入淀粉、食盐、食用油… 继续阅读夏季养生食谱

1、芝麻红糖粥： 料： 芝麻50克、粳米100克、红糖适量。 做法： 先将芝麻炒熟，研成细… 继续阅读春季治疗咽炎的食谱推荐

一、新鲜蔬菜 春季是蔬菜丰收的季节，各种新鲜蔬菜纷纷上市。这些蔬菜富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于增强免疫… 继续阅读春季养生，吃这三种食物

豆苗花蛤汤 【材料准备】 新鲜豆苗200克、花蛤500克、生姜3片、鸡蛋1个、盐适量、料酒少许。 【制作步骤】… 继续阅读春天四种汤品助你免疫力倍增

春天万物生发，人体机能也会发生改变，皮肤的毛细血管都处于打开状态，五脏六腑都需要更多氧气，所以全身需氧量都会增… 继续阅读春困没精神？春天养生知识

一、绿色蔬菜 绿叶蔬菜富含叶绿素，这是一种强大的抗氧化剂，有助于清除体内的自由基，减轻肝脏的氧化压力，从而保护… 继续阅读一周3次，保肝、抗衰老，早吃早健康

1、香椿：健脾开胃、补阳气 香椿，又名香椿芽、香桩头、大红椿树等，是春季的时令菜，又被称为“树上蔬菜”。 中医… 继续阅读春天养脾胃，3香2芽菜绝不能错过

老年人在春季需要特别注意身体的养生，以下是一些建议 1、养生时节，做好“三件事” 春分时节，重在内外结合，“养… 继续阅读老年人春季怎么养生

1、喝花茶的好处 春季养生，花茶功不可没。在这个季节，饮用花茶不仅令人心旷神怡，更能从内而外地调理身体。春日的… 继续阅读春日养生，必喝这3种花茶

1. 山药 山药，不仅是健胃补脾的佳品，更有去湿祛水肿之效。一位养生专家指出，每日食用山药，可改善湿气困扰，促… 继续阅读秋季养生小妙招，去湿气轻松健康过秋

《黄帝内经》曰：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而… 继续阅读春季养生需要注意的几个方面

1、养脾佳品大红枣 　　我国古代名医孙思邈说过：“春日宜省酸增甘，以养脾气。”意思是说，春季宜少吃酸的，多吃甜… 继续阅读春季养生食物以及春天饮食原则