玄米茶的功效与作用 玄米茶的禁忌及副作用

玄米茶是日韩风味绿茶饮，可能很少有人了解过，但是它的营养价值不可小瞧，下面我们就来看看玄米茶的功效与作用吧。

什么是玄米茶

玄米茶是日韩风味绿茶饮品。极具特色：既有日本传统绿茶淡淡的幽香，又蕴含特制的烘炒米香;茶米香气有机交融，无论是滋味、香气，还是营养价值堪比传统绿茶饮料。玄米茶在日本和韩国受上班族的青睐。

玄米茶的功效与作用

1、缓解压力

玄米茶是以糙米和绿茶为主要原料，经过炒制加工以后得到的保健养生茶，它既有浓浓的米香又有浓郁的茶香，人们冲泡饮用玄米茶以后会让神得到深度放松，它能调节人类情绪，缓解压力，在日常生活中最适合那些生活节奏快和压力大的人群饮用。

2、润肠通便

饮用玄米茶还有润肠通便的功效，主要因为糙米中含有丰富的纤维素，而这种纤维素可以促进肠胃蠕动，并且在肠道内可以吸水膨胀，达到缓解缓解肠燥便秘的目的，因此有便秘烦恼的人群可以常喝玄米茶。

3、减肥作用

很多人采用节食的方式来减肥，这是一种很不好的方法，人体需要很多的物质，不能及时补充，翻到损害身体。玄米茶能通畅大小便、促进血液舒缓，并且其中还富含维生素矿物质等人体需要的微量元素，这样就能达到安全减肥的目的。

4、提高免疫力

玄米茶中含有单宁、维生素C、维生素B、维生素E以及钙元素、钾元素、铁元素等多种营养成分，能够为机体补充营养，有助于身体健康、提高免疫力。

玄米茶的冲泡方法

在冲泡玄米茶的时候，可以把购买回来的玄米茶茶包直接放在茶杯中，然后冲入沸水，以后焖泡3~5分钟里面的茶汤就可以取出饮用，每次放入的玄米茶，茶包可以反复冲泡十几次。

玄米茶的禁忌及副作用

1.在喝醉酒了之后，不要泡大量的玄米茶来解酒，这是非常不适宜的。

2.在吃饭前和刚吃完饭后最好不要马上喝玄米茶。

3.在空腹时间比较长的情况下也不宜喝玄米茶。

4.米茶中含有咖啡碱具有提神功效的成分，失眠者不宜食用。

5.不宜喝冰冷的玄米茶。

6.孕妇最好不要喝玄米茶。

玄米茶是一种日本茶，简单地讲就是日本绿茶和炒米的混合物，所以在国内并不是很多人知道，有兴趣的朋友可以去尝试一下哦。