荷叶茶的功效与作用及禁忌是什么

荷叶茶，又称“荷钱茶”，以荷叶为基础原料的养生茶。可能有些朋友不太了解，荷叶茶的营养价值也是比较不错的，下面我们就来看看荷叶茶的功效与作用及禁忌。

　　荷叶茶的功效与作用

1、清肠排毒

平时人多喝一些荷叶茶能吸收大量的植物纤维素，这些物质能促进人体大肠蠕动，也能清理肠道中淤积的毒素，它能清肠排毒，预防缓解便秘，也能防止人们小肚腩出现。

2、减肥瘦身

荷叶茶中的芳香族化合物能有用溶解脂肪，化浊去腻避免脂肪积滞体内;维他命B1、C和咖啡因能促进胃液排泄，有助消化与消脂。关于缓慢疲劳的压力一族、少喝多动却怎样都瘦不下来的气滞型肥胖等，更能起到双重减肥作用。一起还有极佳的利水成效，久坐少动的上班族、容易水肿、脾虚、气虚者，就要多喝荷叶茶了，当体内剩余的脂肪和停留电解液被排出，人天然就会变瘦了。

3、缓解便秘

荷叶中含有荷叶碱，会对肠道形成刺激，促进肠道排便。有便秘迹象的人每天喝荷叶茶，可以使大便畅通。

4、清热解暑

荷叶茶味苦涩，性辛凉，有清热解暑的作用，可以清心火、平肝火、泻脾火、降肺火，适用于治疗暑热烦渴。

　荷叶茶的常见食谱

1、山楂荷叶茶

材料：山楂15克、决明子15克、荷叶1张

做法：将山楂15克洗净切片，荷叶半张洗净切丝，同决明子15克共入锅中，加适量水同煎，过滤去渣取汁饮用。代茶频饮。

2、枸杞荷叶茶

原料：枸杞8克、干荷叶15克、冰糖适量

做法：将枸杞与荷叶放入茶壶中，加开水加盖焖几分钟，再加入适量冰糖即可

3、玫瑰荷叶瘦身茶

材料：玫瑰花、洛神花、甜叶菊、陈皮、决明子、荷叶

做法：先把材料放置壶中，倒入开水搅拌一分钟，主要是洗干净材料。然后倒出水。再放入适量水，大火煮滚后焖几分钟即可。

禁忌

1、荷叶茶的药性是寒的，建议与决明子、乌龙茶等组方为觉乌汤代茶饮用，女性月经期不宜饮用;

2、脾胃虚寒的人不宜饮用荷叶茶;

3、喝荷叶茶也要有度，不宜过量饮用，体瘦气血虚弱者慎服;

4、荷叶茶不能单独当减肥茶使用，请不要长期饮用。

以上就是荷叶茶的功效与作用及禁忌全部内容了，荷叶茶的功效还是不错的吧，尤其是减肥，大家应该都有所了解吧，不要在食用的过程中需注意下相关禁忌哦。