什么人不能吃黑枣 吃黑枣的好处和坏处

黑枣是一种不错的食物，很多人喜欢吃，但是大家知道不知道，黑枣也不是所有人都适合吃的。那么，什么人不能吃黑枣呢?

什么是黑枣

黑枣虽也叫枣，但并非人们所认为的枣，它其实是一种野生小柿子。黑枣一般用来炖汤或是煮茶喝。如花生黑枣猪蹄汤、大枣黑枣茶。在煮黑枣时，如果加入少量灯芯草，枣皮就会自动脱开，只要用手指一搓，枣皮就会落。另外，黑枣不可一次吃太多，因为吃太多会引|起胃酸过多和腹胀。

　　吃黑枣的好处和坏处

　　好处

黑枣含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物及各种维生素，特别是果实和叶子含有丰富的维生素C。在人体的新陈代谢过程中，维生素C能阻止致癌物——二甲基亚硝酸的形成。因此，适量食用黑枣及其制品，对预防各种癌症能起重要作用;黑枣中含有丰富的维生素与矿物质，如：有保护眼睛的维生素A，还有帮助身体代谢的B族维生素和矿物质钙、铁、镁、钾等;除此之外，黑枣最大的营养价值在于它含有丰富的膳食纤维与果胶，可以帮助消化和软便。

　坏处

黑枣的味道虽然是比较好，而且也是一种比较甜的食品，但是吃太多也可能会引起消化不良的现象，还有可能会导致牙齿疼痛的症状，所以一次性不要吃的太多了。

什么人不能吃黑枣

黑枣虽然营养丰富，保健功效也极为出色，但他并不适合所有人，因为它是一种高糖水果，生活中那些本身患有糖尿病和高血糖的人就不适合吃黑枣，不然会让血糖升高。黑枣能开胃消食，提高肠胃消化功能，但它对人类的脾有一定伤害作用，那些本身就脾胃虚弱的人不适合吃乌枣，不然会引发腹部胀痛。

黑枣一般人都是可以食用的，只要不吃太多，一般都不会对身体有什么伤害的，这一点是需要大家清楚的。