玛卡可以直接泡水喝吗 玛卡泡水喝的功效与禁忌

玛卡可以直接泡水喝吗?玛卡是一种纯天然食品，营养成份丰富，有“南美人参”之誉。玛卡的吃法有很多，比如泡酒也可以用来泡水，下面我们来看看玛卡泡水喝的功效与禁忌吧。

玛卡可以直接泡水喝吗

玛卡可以直接泡水喝，直接泡水喝有利于营养的吸收。可以加一些大麦、柠檬等增加口感。玛卡中含有丰富的蛋白质、氨基酸、铁、锌等营养物质，可以有效缓解疲劳，增强记忆力，还可以改善性功能。

玛卡泡水喝的功效

1、补充体力

玛卡生长于贫瘠的高原,需较高的能量才能更好地生长,因为其生长环境与特性,所以食用玛卡可以迅速补充体力、消除疲劳、让精力恢复。

2、壮阳

玛卡中所含丰富的营养元素(例如：氨基酸、多糖、矿物质等)和它特有生物活性物质玛珈烯、玛珈酰胺，能帮助男性生殖器官迅速勃起，增强硬度，主要适用于阳萎、早泄的男性朋友。

3、提高睡眠

玛卡能有效改善因压力造成的忧虑症及神经衰弱等。在秘鲁当地玛卡被当做舒解压力、消除焦虑的天然草药,也是改善失眠多梦症状的佳品。

玛卡泡水的正确方法

玛卡泡水的方法比较简单，在需要的时候可以直接把玛卡切成片状，每次取3~4片，大约在4~5克左右放到保温杯中，冲入刚烧开的沸水，然后盖好保温杯的盖，浸泡20分钟，等里面的汤汁泡好以后取出慢慢饮用，每次放入的玛卡可以反复冲泡三到五次，最后余下的玛卡也可以直接吃下去。

禁忌

1、食用玛卡在一定程度上能够增强性欲、提高性能力，这对于孕妇保胎非常不利。

2、玛卡虽然可以当作能量补充剂，但是婴幼儿若是食用可能会增加早熟的风险。

3、哺乳期妇女不宜食用玛卡，玛卡可能会对孩子产生影响。

4、玛卡性温，感冒患者食用会导致病情加重，久治不愈。

玛卡泡水喝的功效还是很多不错的，尤其是壮阳这一功效，是大家最为关注的，所以备受男性朋友喜爱。