办公室里的小运动小帮手

　　饭后小运动，就是可以锻炼身体的哦，没错小运动，理所当然的就是很简单的了，如果说是你是上班族的话，是没有什么时间的，那么的话这些的小运动就也太适合你了吧!

　　饭后站立

　　在上班的时候，在吃完午饭过后，是不是总是会昏昏欲睡的，那困意该怎么形容呢，还记得小时候上课是要做什么的吗，那就罚站喽，对上班我们也是可以的哦，上班本来就是长期的就是久坐不动的，这样的话就是会容易是使人体的血液循环和消化的系统的话就是会发生一定的障碍的，然后身体的代谢水平就是会下降的。那么你几可以很好的是吃完饭后站立一会儿的哦，这样的话就是是会有助于是对食物的一些的吸收和消化的

　　左瞅瞅右看看

　　整天的是面对电脑的话，那么的话你的颈椎病、腰部酸痛就是会很明显是就成为许多白领是一个很无法避免的一个的职业的疾病了。所以的话就是可以很好的是头往左转看左肩，右转的话是看右肩的，然后就是在做一些的是眼球的保健操，在做几个简单的伸展筋骨的小动作就是很不错的哦。

　　小运动的小帮手

　　小运动的话当然也就是少不了一些的小运动的器材的来帮助的了。跳绳、拉力器、呼拉圈等等，这些的小玩意可都是，自然就是很好一个的选择的。