裸身运动减肥效果更好

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  摘要:试过在家做运动吗?这可是界现在最流行的风潮!看看专家为我们列出的减肥4大益处吧:

   裸体做运动好处很多哦,对减肥的效果比穿着衣服要提高3倍,多惊人的数字。运动过程中还能随时观察自己哪胖了或者验收减肥的成果。唯一不好的,就是一定要在家做,而且要重点防。

  试过在家做运动吗?这可是界现在最流行的风潮!看看专家为我们列出的减肥4大益处吧:

  新陈代谢率至少加快3倍

  裸体运动时,体表温度变化快于’穿衣运动’:在温暖的环境下,体温很快升高,血液循环加快,促进了新陈代谢的速率。

  动作更标准

  裸体的时候,尤其是裸体面对镜子的时候,大多数人会有意识地提醒自己挺胸、收腹、抬头局部减肥更有针对性 衣服的作用之一就是为我们的身材扬长’遮’短,别用它欺骗自己了。裸体运动时,我们可以发现自己哪个部位又胖了,并能在运动过程中准确地进行观察和把握。

  更健康

  没有衣服的阻碍,排汗更顺畅,皮肤的呼吸也变得更自由。

  减肥兴奋指数更高

  裸体者对身体的爱护程度较高,减肥意识更强,更易投入精力。

  健身未必就一定要去健身房,其实只要你有了健身意识,在日常生活中随时随地都可以健身,比如浇花,举书,收腹,爬楼梯,拖地等。[[想随时随地健身请进入:健身频道——日常健身]]

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文章名称:裸身运动减肥效果更好

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