什么样的益生菌才叫好？

　　对营养有点认识的白领，日常都会喝酸奶。为啥？因为酸奶里添加有益生菌，益生菌在肠道生态系统中发挥着重要作用，比如有利于维生素的代谢，具有抗菌活性，对免疫功能有一定影响，并且能加速肠道传输。

　　但是，我们往超市货架上看看，单摆着的各种酸奶已经不下数十种，在酸奶配料中添加的乳酸菌就多达20种，强调的保健功能也五花八门，如加强营养吸收、调节肠胃、增加肠内有益菌群等，有的甚至标明“具有保健美容功效”。在奶瓶醒目位置，很多厂家对于细菌数量的描写也让消费者看不明白，有的标注每杯20亿个，有的40亿个，更有标出每杯富含100亿个活性益生菌。

　　到底什么样的益生菌是对人们身体有益的？具有什么样的功效？对于可以添加益生菌的酸奶而言，酸奶的选择标准又是什么呢？

　　“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入：饮食频道]]

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