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健康养生

告诉你几种水果的保存日期

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摘要:红提:原产美国、智利。美国什橙:原产美国、澳大利亚。通称美国什橙,类似湖北秭归、奉节的脐橙。 红提:原产美国、智利。同葡萄的褐红不同,红提呈深红色。果形一致,大小均匀,整挂无散料。拿在手里较硬。

运动常识

“眼睛越来越干涩”怎么办

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摘要:据统计,一天在电脑屏幕前工作3小时以上的人,有八成人会有眼睛疲劳、头疼、肩颈酸痛,久了还可能导致干眼症的发生。眼科医生建议,要保护心灵之窗,除了平日多吃一些明目的食物外,还可以做做“明目操”。

健康养生

上午吃水果 赛如吃金果

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摘要:若上午吃水果,可帮助消化吸收,有利通便,而且水果的酸甜滋味,可让人感觉神清气爽,有助一日的好心情。反之,入睡前吃水果,不利于消化,尤其是纤维含量高的水果,对肠胃功能差的人来说,更是有损健康,而凉

运动常识

白领健身需控制强度

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摘要:心血管专家认为,过度劳累的人心脏承受力比普通人要弱,但在心脏病发作之前一般有异常反应的又不多,所以,在运动前应先综合考虑身体的状况,随时改变自己的运动计划,以免过度的运动给心脏带来负担,甚至伤害

健康养生

畸形蔬菜水果不要吃

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摘要:农药、化肥、激素等广泛应用于果蔬种植中,可对人体造成伤害。食用农药残留量高的食物后,短期内会使人出现乏力、呕吐、腹泻、肌颤、心慌等情况,严重者可能出现全身抽搐、昏迷、心力衰竭,甚至死亡;如果农药

运动常识

制定好的办公室运动处方

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摘要:近年来脑力劳动者患颈椎病、心脏病等慢性病呈年轻化的趋势,就与这一人群缺乏有效的锻炼密切相关。 工作主要在办公室完成的脑力劳动者,相对于体力劳动者,他们每日的体力消耗较少,但工作压力并不轻,而且工

健康养生

推荐给您的绿色保健水果

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摘要:甘蔗有滋补清热的作用,作为清凉的补剂,对於低血糖、大便乾结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽和高热烦渴等病症有一定的疗效,劳累过度或饥饿头晕的人,只要吃上两节甘蔗就会使精神重新振作起来,但由於甘蔗性

运动常识

穿行城市 地铁MM绝妙健身

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摘要:我是一个公司的白领,上下班都要乘坐地铁,来回奔波。每天我都有两个小时是在地铁的车厢里和通道中度过的。1个星期5天,1天2个小时,加起来就10个小时。1个月里几十个小时的时间就从身边溜了过去。

健康养生

未腌透的白菜千万别吃

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摘要:未腌透的白菜万万吃不得 白菜作为餐桌主菜,吃法很多,猪肉、粉条、豆腐炖白菜,白菜粉丝炖肉圆,扒白菜,熘白菜,炒白菜,醋熘猪肝白菜片,白菜肉糜饺子,白菜丝沙拉……皆宴席佳肴。北方人喜欢生拌,生拌白

运动常识

“333”法则暂离电脑动一动

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摘要:如今,在职业病的目录中或许得添加一项“电脑病”。越来越多的证据表明,电脑可以对人体健康造成危害,不少诸如电脑综合征、手腕综合征、电脑狂暴症等新鲜的名词也经常闯入我们的视野。眼睛酸痛、颈肩僵硬更