常识网_古文赏识_诗词鉴赏_电脑常识_健康养生 | 常识君常识君

常识学习乐园
记录个人学习经历,日常杂谈

最新发布 第9页

运动常识

上班族见缝插针来健身

admin阅读(10)评论(0)赞(0)

摘要:在所有利用上班间隙进行锻炼的调查对象中,约八成属于白领、中高级蓝领,以及灰领人士,且女性占到所有锻炼者的四分之三。 利用上班前的10多分钟时间跑步到单位;乘坐地铁的20多分钟时间里不坐座位,站立

健康养生

关爱你的心脏 多吃柿子

admin阅读(9)评论(0)赞(0)

摘要:柿子在中国有数千年历史,日本、韩国、巴西等国现在也是柿子的主要产地。以色列后来居上,利用野生柿子和基因工程已培育出口感清香,不涩、无核、耐储藏的小柿子新品种。我们每个人的生活习惯与心脏健康有密切

运动常识

常做健身操拯救电脑脖

admin阅读(12)评论(0)赞(0)

摘要:基本姿势:每次做各项训练动作前,先自然站立,双目平视,双脚略分开,与肩同宽,双手自然下垂。全身放松。 长时间地低头作业很容易造成颈椎过度劳损,有人因此患上颈椎病、腰椎病等所谓职业病。专家针对电脑

健康养生

橘子不可与黄瓜同食

admin阅读(10)评论(0)赞(0)

摘要:橘子忌与黄瓜同食。黄瓜中的维生素c分解酶会破坏橘子中所含的多种维生素,而使橘子的营养价值降低。橘子也不宜与萝卜同食。据报道,萝卜在体内会代谢产生一种抗甲状腺物质――硫氰酸,若与橘子同食,橘子中的

运动常识

办公室一族别坐以待“毙”

admin阅读(15)评论(0)赞(0)

摘要:因为久坐消耗少,人体对心脏工作量的需求减少,由此可引起心肌衰弱。心功能减退、血液循环减慢,血液在动脉中必然沉积,为高血压、冠状动脉血栓症埋下隐患。 许多职业让人不由自主地久坐,如作家、出纳、会计

健康养生

各色葡萄功效各不同

admin阅读(10)评论(0)赞(0)

摘要:葡萄的营养极其丰富。据营养学家对葡萄干的科学测定(各种类的浆果鲜葡萄营养成分平均是其三成左右),每百克中含蛋白质3.1克、脂肪0.5克、碳水化合物69克,能产生热量293千卡,含钙57毫克、磷1

运动常识

.COM人士的网前健身操

admin阅读(16)评论(0)赞(0)

摘要:有没有觉得与电脑为伍,时间一长就头昏脑胀、四肢僵直、眼花、颈 痛。你要注意了,你的健康受到了极大的威胁!适当的运动能让你远离这些电脑综合症,你一定要做!当 然,还要提醒你的是:不要一味沉迷,请节

健康养生

柠檬,全能水果是这样的

admin阅读(14)评论(0)赞(0)

摘要:延缓衰老抑制色素沉着 柠檬中含有维生素b1、维生素b2、维生素c等多种营养成分,还含有丰富的有机酸、柠檬酸,柠檬是高度碱性食品,具有很强的抗氧化作用,对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着

运动常识

办公室健身──强化肌肉系列运动

admin阅读(9)评论(0)赞(0)

摘要:这些运动可以完全地投入你日常繁忙的生活细节中去,从起床“一直”做到睡觉,都是顺手拈来的简便动作,绝不会耽误你半点宝贵时间。 去健身房做运动已经是现代男士的新潮流,每个星期有一次或几次去跑跑步、做

健康养生

烤苹果可治疗心血管疾病?

admin阅读(13)评论(0)赞(0)

摘要:烤苹果苹果中富含钾,对心血管疾病和高血压病人有很好的食疗作用,而且苹果中的维生素c含量比较少,每百克只有一毫克的量,所以加热后吃问题不大,我们小时候就经常吃蒸熟的苹果,味道也很好。如果烤制的话尽