健身常识

因为健身器材缺乏维护而引发的纠纷，各地时有发生。而且这类公共设施存在的管理问题，并非园丁小区独有，不少地方都存在。健身器材“闹脾气”，原因是多方面的，有市民文明素质不高，人为损坏的因素，也有年久无人维…

运动是我们每天都要干的事情，大家都知道，在运动过后需要及时补充身体损失的水分，因为运动会出大量的汗，损失的水分比较多，人又会比较渴，所以及时补充水分是很重要的。 但是有的人会在运动过后立马狂喝水，这样…

有些女性十分注重自己的妆容，即便健身也要以花容月貌示人。英国两名皮肤护理专家提醒爱美女性，带妆健身可能妨碍汗液分泌，导致毛孔堵塞，产生痤疮、粉刺，损害皮肤，建议运动时素颜或选择合适的化妆品“轻描淡写”…

， 跑步健身是大家最常见的一种健身方法，每个人都跑过。大家都觉得跑步很简单，其实不然，跑步中还有要注意的几点。下面一起来看看吧。有些人觉得跑步健身很简单，就是戴上耳机跑到人行道上，在他们看来，跑步不过…

，健身越来越成为一种时尚，人们对健身的了解也不相同，还有些人并不了解健身。下面给大家介绍几个健身入门问题。每周运动几次为宜？2至3次。每次约45分钟至1小时。如果每天只运动10分钟，会不会显得微不足道…

摘要：如果你窄肩、瘦胸、宽胯，腰部易堆积脂肪，身体曲线不明显，你可以选择胯部侧面有“n”形分割线的亮色运动裤，或配有深色运动裤的连体套装，利用深色边缘的勾勒，减少胯部和大腿部的视觉面积。也午你早就想去

摘要：男女健身的不同之处身体练习是各种体育手段的具体动作，主要是健美、健身运动及各种类型的健美操。一般情况下，男性多以力量练习为主，承担较大的运动负荷，使身体各部分的肌肉得到协调、匀称、平衡的发展。有