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你利用简单的羽毛球来减肥塑形了吗
打羽毛球真的能减肥吗?羽毛球是我们最常见得球类运动之一，那么打羽毛球是真的可以瘦身的吗?带着疑问一起来了解一下吧。在练习羽毛球运动中，需要锻炼者来运用手腕和手臂得全部力量来握拍和挥拍的，还要活动身体的…
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动感单车注意事项
动感单车是现在健身房中及其火热的一项健身运动，但在享受释放压力和减肥成功的同时，你更要注意一些动感单车的注意事项，毕竟动感单车是个活动性比较大的健身项目，作用要注意一些事项，以免造成人身伤害。在开始锻…
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练习动感单车的好处
健身房里面现在最流行的除了瑜伽就是动感单车了，动感单车也称是燃脂炸弹，所以他减肥效果那肯定是非常棒的了。它是目前是很受欢迎的一项运动，受到越来越多白领一族的青睐，每天陪着单车上的人高声呐喊，让他们在大…
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健身球瑜伽 有效铲平全身赘肉
，瑜伽是大家比较熟悉的，健身球瑜伽就不是很熟悉了，健身球瑜伽也是很好的一种健身方式，比起瑜伽，健身球瑜伽还增添了一点乐趣。英文fitball的意思其实就是指健身球，而第一次接触的人往往会觉得健身球很好…
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适合十一长假的健身运动
， 十一假期即将来临，肯定有一大部分女性想做做运动，把长时间以来堆积的肥肉减掉，还可以健身塑形，长假后让人眼前一亮。那么下面十种运动适合假期练习。1、瑜伽源自印度的瑜伽是东方最古老的强身术，同中国的气…
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帮你瘦腰的肚皮舞
， 肚皮舞是一种流传很广的阿拉伯风情舞蹈，在中国，也有许多人会跳肚皮舞，但是一般都是女性，而且那些条肚皮舞的女性都有苗条的身材，尤其是腰部很瘦，下面一起来看下如何跳肚皮舞瘦腰吧。1. 双脚分开，与肩同…
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武汉地铁钢管舞走红 盘点钢管舞的七大好处
，地铁本是一种较为特殊的公共场合，但是最近网络上却流传着这样一个视频，几名妙龄少女身着性感衣服，在地铁大跳钢管舞，不仅会扰乱交通秩序，同时钢管舞本身这种性感的舞蹈就不适合在这种人多拥挤的场合跳，虽然这…
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跳骑马舞的好处多多
， 最近全球流行一首《江南style》，相信大家都听过，最流行的不是这个歌，而是配合这个歌的一个舞蹈：骑马舞。骑马舞受到全世界各地的模仿，这么多人都喜欢跳骑马舞可以说对身体有好处，下面一起来看看吧。1…
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健身舞蹈瘦腰瘦腿
， 在生活中，人们想着各式各样的方法去健身，可是很多人都不成功。看着哪些舞蹈演员身材每个人都那么好，是不是很奇怪，因为很多健身舞蹈都能瘦身减肥。下面一起来看看健身舞蹈让你瘦腿瘦腰。一、普利也锻炼部位：…
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如何玩转健身圈
，健身圈是比较常见的健身工具，因为它的简单操作而且没有地方限制，所以很受到大家的喜爱，那么健身圈虽然比较简单，想要玩转它还需要一些技巧。而且还有治疗失眠、健脑增智、恢复机能、提神消忧、增强手的握力等作…