其它

摘要：修身养性，培养优秀的意志品质跆拳道练习推崇“以礼始，以礼终”的尚武精神，练习中要以“礼仪廉耻，忍耐克己，百折不屈”为宗旨，因此，可以培养人顽强果断、吃苦耐劳的精神，磨练人坚忍不拔、积极向上的品质

摘要：据本次比赛参赛队之一上海传奇跆拳道馆的馆长宋奇介绍，上海现在有近20万人练习跆拳道，其中大多数是白领女性。他分析说，常坐办公室的白领女性，常常遭受腰背部疼痛的困扰，这是由于身体长时间保持不正确的

摘要：同时还需要准确性、速度、力量及控制能力，因此对于女孩子来讲，跆拳道不仅是一种具有攻击能力的技术，而且还是一种精美的形体艺术和行之有效的健体、瘦身方法。目前，跆拳道这项集健身、瘦身、减压、自卫于一

喜欢看韩剧的朋友，一定都会对剧中身材超好的女主角羡慕不已吧。他们有着什么样的瘦身秘诀吗？厦门我们就来看看。打圈圈，耸耸肩，轻轻的摇摆就可以打造完美的身体曲线，让我们一起学习摇摆瘦身操吧！只要三周，就能

运动减肥可谓是最健康的减肥方法之一。在这个炎夏之初，我们不妨多多运动，练出一个好身材。下面推荐给大家一种全新的运动减肥方式－－辣舞减肥。什么是辣舞？在我看来就是尽情忘我，大汗淋漓，享受跳舞的过程。至于

摘要：但这个看似柔和舒缓的运动，习练时也要讲求科学性，如果练得不得法也会造成伤痛。国家体育总局武术运动管理中心副主任王玉龙介绍，膝盖的病痛是习练太极拳者较为常见的现象，这与这项运动长时间处于半蹲姿态、

摘要：太极拳经过长期的流传，演变出了许多流派，有陈式太极拳、杨式太极拳、 孙式太极拳、吴式太极拳、武式太极拳等五大派系，誉称为“五式太极拳”。关于太极拳的起源与创始人，众说纷纭，现在多数说法源出陈式太

你有没有想过，把身体交给爵士舞，开启你身体里的激情按钮，瞬间便可成就你就是玛丽莲・梦露的梦想，而且身随意动，你的心灵也会被彻底松绑踢、踢、踢――踢腿组合跳爵士舞举手投足要协调，除了手的动作要配合着身体

搬沙袋运动每次最好不要超过20分钟；双臂举沙袋的时候不要强求自己垂直举起；初练习的时候最好是根据自己的具体情况选择沙袋的重量，然后循序渐进，健身专家提示。现在美国不少健身场馆流行让男士靠搬运沙袋塑造健

今时今日，在国外风行的有氧运动搏击操，运动医学专家认为，这种运动结合拳击、太极、跆拳道的基本动作，不但运动量大，也可纾解身心压力，很适合现代人。这种配合音乐节奏挥拳、踢腿的有氧运动，由于瞬间爆发力强、