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标签:减肥

健康养生

减肥吃什么都不如枇杷

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在众多的减肥水果中,也需很多人都不知道,枇杷还是很有效的减肥果品。嘿嘿,这枇杷可是厉害食物哦,小心让你狂瘦止不住!枇杷富含粗纤维及矿物元素,每百克的枇杷肉中含0.4克蛋白质、6.6克碳水化合物,并且含

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谁是水果中真正的“瘦身皇后”

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发现了吗?说起想要减肥时的水果选择,其实大家都有某种共识呦!有些水果是瘦身食谱中的常客,有些则是因为热量及营养素的关系,压根不会被营养师建议食用,美女们可得聪明的的选对瘦身水果吃呦!现在我们列出一张风

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水果减肥 导致脱发

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不能只喝汤不吃肉经常喝汤却不吃汤里的肉,认为这样既能保持身材又不丢失营养。殊不知,真正的营养在肉而非汤,尤其是荤汤的汤水中除了脂肪和嘌呤含量丰富以外,只有少量的蛋白质,因此以汤为主的吃法是不正确的。长

运动常识

减肥运动9大细节

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肥胖成了很多女性朋友挥之不去的恶梦。然而姐妹们在花式繁多的减肥方法中有没有注意到一些。 比较有效的细节呢?今天我们来总结一下。 高频率、高强度的健康运动? 高频率、高强度的健康运动,真的可以让我们加速

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多吃苹果的六大理由

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理由一:能减肥1个不大不小的苹果只含60~100千卡热量,不含脂肪也不含钠,对于正在减肥中的mm来说,是再好也没有的食物了。理由二:有助于抗击癌症苹果除了含有传统的营养素和膳食纤维外,还富含黄酮类化合

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柚子吃多了不会发胖吗?

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比起其他水果来,它属于柑橘类,维生素c的含量丰富,而且纤维含量也很多,易产生饱腹感。然而它的热量却很低,可以和西瓜媲美。例如,一片沙田柚(140g)20大卡。柚子发挥卓越减肥功效的在于它含有丰富果酸等

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苹果什么时候才能加速减肥?

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摘要:让你吃的好更减肥!这个问题很简单,自己决定,苹果减肥的魅力就在于,苹果是低热量的果类,富含各种人体必需的维生素,能调节人体机能。况且吃苹果也会有饱的时候,体力没有衰退,自然就不会有饥饿感,自然也

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这些蔬菜水果 减肥期间千万不能吃

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摘要:如果您局限在像我一样贫乏的食物清单上,您就必须注意,鉴于其糖分较高,哪些水果和蔬菜最好是应当省去的。不能吃的水果:。西瓜、熟香蕉、海枣、葡萄干、葡萄和水果罐头――所有含果糖多的水果。研究人员以葡

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浅谈菠萝健康减肥与美容

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摘要:时下菠萝随处可见。巧吃菠萝不仅能减肥还能达到美容的效果哦。首先来看看所需的原料:200毫升菠萝汁、一只较小的菠萝、100至150克左右的草莓,一个新鲜的橙子、半只柠檬、一茶匙的糖和4汤勺的香草冰

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吃准菠萝餐 减肥美容一把抓

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摘要:时下菠萝随处可见。巧吃菠萝不仅能减肥还能达到美容的效果哦。首先来看看所需的原料:200毫升菠萝汁、一只较小的菠萝、100至150克左右的草莓,一个新鲜的橙子、半只柠檬、一茶匙的糖和4汤勺的香草冰