懒人

不一定健身就需要去健身房，我们在家中就可以轻松的健身，下面就给大家说一说那些在家就可以健身的方法。1、扩胸活动。　　站着不动，两腿稍屈，两臂经胸前平屈向前平举(合掌指尖向前)，低头含胸。再两腿伸直，两…