户外活动

春季，是万物蓬勃生长的季节，我们的身体还需要慢慢的从冬季的休眠状态清醒过来，适当增加运动量。中医还认为，春天的阳气在树林和江河还有湖边的空气里尤其旺盛，这一些地方含有丰富的一种负氧离子，它有止咳和消除…

最近，爱户外锻炼的老年人比年轻人还要多。对于老人还有患有某些疾病的人来说，并不是所有锻炼都有益健康，有的运动不但不可以起到健身作用，还会容易诱发或加重原有病症。　　1、供血不足患者不宜倒退走　　倒退走…