手指运动

摘要：身体向前微弯曲，两手自然下垂。先右手前甩，同时用左于背向后拍打右背;再左手前甩，同时用右手背向后拍打左背，各做5～10次。第一节、平心静气：两脚并立，两手自然下垂。掌心向内，两眼微闭，提气呼吸，