扭转

经常保持一个坐姿,大量的工作,时间长了,难免会感觉疲劳.下面五个小动作，帮你赶走office疲劳，重装上阵，恢复好状态。 螺旋扭转把双腿伸直，右腿跨过左腿同时，保持右腿伸直；上半身扭转至右手撑地，左手