拉丁舞

， 跳舞一直以来都是人们很喜欢的运动，在现在，跳舞被用来当作一种减肥的方式，不仅能锻炼身体，还能减轻体重，下面给大家介绍拉丁肚皮舞如何健身又减肥。 比较独特的锻炼价值。拉丁舞--腰胯的8字形摆动，让小…

，谁说减肥是件枯燥无味的事情呢？之所以会这样认为，是因为没有选择自己感兴趣的减肥方式，比如说拉丁舞？这是项很优美的运动，减肥健身培养气质样样行。拉丁舞拉丁舞属于国标舞的一种，有恰恰、伦巴、捷舞、森巴及…

，拉丁舞与有氧操之间的共同点很多，那么、当拉丁舞撞上有氧操之后，又会碰出怎样的火花呢？让我们一起来瞧瞧。拉丁的音乐和舞蹈如此富有魅力，使它走进健身房成为一种必然。人们在感受拉丁热力的同时强健身体，可谓…

摘要：jitterbugs swingapore也在每个星期五晚上9时至11时开放位于乌节坊的舞蹈室，让喜欢或正学习salsa的人士来跳。这时段叫“latin fiesta”，禁烟不卖酒，只有尽情地摆

摘要：最初的拉丁舞里表达情的东西较多，过于热情奔放，而拉丁有氧是取了拉丁的健康和奔放，去掉了繁复和夸张，再加上有氧操的元素，让大家有似曾相识的感觉，便于接受和学习。健身本来是件很枯燥的事情，但拉丁有氧

摘要：跳拉丁舞能充分释放情绪、减轻压力，同时消耗大量脂肪，对身材塑形尤其是腰、腹、臀部曲线塑造作用明显。 就好像“波西米亚风”并不是波西米亚那个地方的人怎么穿衣打扮一样,起源于南美的拉丁舞衍变出拉丁风

摘要：仰卧。双臂伸直举至头上加紧双耳，屈起双腿使小腿保持水平，体会脊背的伸展。 深吸气，呼气时将脊椎逐节提起，双脚向前45度伸出，同时双臂和双腿保持平行。 固定上身躯干，均匀呼吸，加紧大腿内侧上下摆动

摘要：水中健身操注重简单运动的重复，讲究节奏和平衡，不仅享受了水的温柔和按摩，缓解精神压力，还能美化身体曲线，使你成为一朵出水芙蓉。(一小时消耗800卡)关于拉丁舞拉丁舞是以运动肩部、腹部、腰部、臀部

摘要：环境情态，住山的唱山、靠海的唱海、草原与雪山、南国与北疆，因自然地貌的差异，性情各异，心态万千。藏族地处高原多山而 不平形成了屈漆、扣跨的体态，而蒙古草原造就了昂扬桀骜的天 之轿子般的体态和动律

摘要：许多merengue的高手为了追求心灵的自由飞翔，跳的时候只用4拍完成动作。merengue的无限乐趣，就在于它玄妙的组合以及它那非凡的音乐。根据音乐风格和节奏的不同，拉丁舞可以分为以下三个常见