瑜伽

面对浮躁的心态,练习瑜伽“冥想”功课似乎是个不错的选择,能帮助我们静心。那么瑜伽“冥想”功课是怎么样的呢？ 众多习练瑜伽的人们，认为瑜伽冥想是十分神秘的，然而瑜伽老师却说，冥想就像睡觉一样，他是自发

如今的都市中，瑜伽在健身俱乐部已经相当普遍了，尽管如此，还有不少人对此感到很神秘。始终有一些疑问在心里。看看下面的文字，或许会对您有帮助。瑜伽推广到今天已经衍生出一套套简单实用的动作，能有效帮助现代人

对于瑜伽初学者,该注意哪些要领呢?下面我们来学习一下. ★1.我要呼吸你在呼吸吗？呼吸是每个人与生俱来就会的养生法宝，只是我们平时只做到了百分之三十的呼吸，其余不但未能完全运用，甚至忽略了！其实，只

我们本身是不适合练习瑜伽呢,我们又想通过练习瑜伽达到什么目的呢?有这些疑问的朋友不妨看看以下的内容.各种心血管疾病、高血压病情不稳定、肺结核活动期人不适合练习呼吸瑜伽；颈椎、脊椎、腰椎部位的骨质增生、

如果我们打算练瑜伽,得准备一套合适舒服的瑜伽服,那么选购时我们该注意哪些方面呢? 装备呼应打坐的方便性和舒适，瑜伽服应当舒适宽松。在今年东方味浓得化不开的氛围中，崇尚简约自然的禅风时尚也在悄悄地吹，瑜

瑜伽和健身房同样是健身的地方,但是两者的区别到底在哪里呢? 瑜伽馆的练习环境安静而舒适，能为练习者营造平和的心态，有助于减轻心理压力。 健身房的练习环境就相对嘈杂，大厅的背景音乐，器械的撞击声，

因为瑜伽的流行，很多瑜伽练习场所也应运而生。面对如此多的瑜伽会馆,作为消费者,我们该如何找到真正有意义的练习场所呢?我们可以试试以下几招： 1、看教练：瑜伽同杂技舞蹈的主要区别就在于瑜伽的动作是完全

人们总是望文生义地以为水中瑜伽就是将瑜伽练习的场所搬到了水中，其实这是个相当错误的观念，传统瑜伽也不是全部适合搬到水中练习。而另一方面，水中瑜伽和以前我们了解的水中健身也完全不同。在珞迦瑜伽，我们对水

瑜伽现在已深受各位减肥女性的喜爱，下面我们就来了解了解瑜伽吧。练习瑜伽：适合各年龄瑜伽分为很多类，41岁的大卫-杜契尼很喜欢瑜伽的空达里尼静心方法（此运动分为4个阶段，每个阶段约15分钟，前两个阶段张

1、有宽容心，尊重教练和其他学员，就象你希望被他人尊重一样。2、选择适合肢体伸展的宽松服装，不要穿牛仔裤或裙子，不要穿鞋或袜，请保持双脚洁净。3、提前进入教室，不要迟到，以免教练及其他学员等待；若无特