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标签:瘦身

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减肥吃什么都不如枇杷

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在众多的减肥水果中,也需很多人都不知道,枇杷还是很有效的减肥果品。嘿嘿,这枇杷可是厉害食物哦,小心让你狂瘦止不住!枇杷富含粗纤维及矿物元素,每百克的枇杷肉中含0.4克蛋白质、6.6克碳水化合物,并且含

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谁是水果中真正的“瘦身皇后”

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发现了吗?说起想要减肥时的水果选择,其实大家都有某种共识呦!有些水果是瘦身食谱中的常客,有些则是因为热量及营养素的关系,压根不会被营养师建议食用,美女们可得聪明的的选对瘦身水果吃呦!现在我们列出一张风

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瘦身没效果 不妨常吃猕猴桃

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在品种上,新西兰佳沛猕猴桃在同等质量的27种水果的营养价值名列第一,维生素c含量是柳橙的1.7倍,膳食纤维含量是菠萝的1.7倍,维生素e含量是樱桃的2倍,抗氧化剂含量是番茄的3.3倍,钙含量是香

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水果餐减肥易患“水果病”

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摘要:雪梨、香蕉等均属寒凉性的水果,过量食用会对胃功能造成损害,尤其对体质属虚寒的人更不适合。如香蕉含钾盐比较丰富,但是如果患肾炎者过量食用,就会加重病情;时下不少时髦女性都热衷于把水果当饭吃,认为“

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闻青苹果味就能瘦身?

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摘要:在研究中,他让3193名年龄在18-64岁的肥胖人士在饥饿时首先闻一些食物的气味,例如香蕉、绿苹果和薄荷等,然后再进食。赫什博士认为,人体嗅觉器官在对进入鼻腔的气味分子进行过滤和分析后,会将信息

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单靠多吃水果减肥不科学

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摘要:番茄有利尿作用及去除腿部疲惫。番茄含有番茄素,有助于消化、利尿,能协助胃液消化脂肪。番茄含丰富的果胶,可吸附多余的脂肪,将脂肪和大便一起排泄出去。单靠多吃水果减肥,不注重其他食物的摄入是不科学的

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一周瘦10斤苹果减肥法攻略

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摘要:苹果的功能。而苹果由于含有人体必不可少的各类氨基酸、蛋白质、各种维生素、矿物质及胡萝卜素等,基本上可以满足人体所必需的营养元素,而且容易消化吸收;更主要的是,苹果味美可口,容易被人们所接受。苹果

运动常识

上班课间办公室简单瘦身法

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上班族利用休息时间,教你几套瘦身动作,悄悄地在椅子上进行吧!【1】坐在椅子上,双手抱头,双肘向脸部夹紧,这时随着用力自然将脸部向下,身体微向前倾。坚持30秒。这个动作能够解除你颈部的疲劳。【2】坐在椅

运动常识

办公室瑜伽成就全能美人

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摘要:长时间坐在办公桌前,脊椎部分的每一个骨节都会感到非常疲惫,这个动作就能够达到柔软脊椎和颈部,促进血液循环的功效。伸展运动这是能够调节运动不均衡的肩膀,促进肩部,颈部,头部血液循环的动作。将两臂伸