标签：瘦身

2022-05-01admin阅读(20)评论(0)赞(0)

摘要：雪梨、香蕉等均属寒凉性的水果，过量食用会对胃功能造成损害，尤其对体质属虚寒的人更不适合。如香蕉含钾盐比较丰富，但是如果患肾炎者过量食用，就会加重病情；时下不少时髦女性都热衷于把水果当饭吃，认为“

2022-03-04admin阅读(43)评论(0)赞(0)

摘要：在研究中，他让3193名年龄在18-64岁的肥胖人士在饥饿时首先闻一些食物的气味，例如香蕉、绿苹果和薄荷等，然后再进食。赫什博士认为，人体嗅觉器官在对进入鼻腔的气味分子进行过滤和分析后，会将信息

2021-12-10admin阅读(139)评论(0)赞(0)

摘要：番茄有利尿作用及去除腿部疲惫。番茄含有番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪。番茄含丰富的果胶，可吸附多余的脂肪，将脂肪和大便一起排泄出去。单靠多吃水果减肥，不注重其他食物的摄入是不科学的

2021-11-27admin阅读(110)评论(0)赞(0)

摘要：苹果的功能。而苹果由于含有人体必不可少的各类氨基酸、蛋白质、各种维生素、矿物质及胡萝卜素等，基本上可以满足人体所必需的营养元素，而且容易消化吸收;更主要的是，苹果味美可口，容易被人们所接受。苹果

2021-11-26admin阅读(105)评论(0)赞(0)

上班族利用休息时间，教你几套瘦身动作，悄悄地在椅子上进行吧！【1】坐在椅子上，双手抱头，双肘向脸部夹紧，这时随着用力自然将脸部向下，身体微向前倾。坚持30秒。这个动作能够解除你颈部的疲劳。【2】坐在椅

2021-11-25admin阅读(147)评论(0)赞(0)

走路,谁不会啊,不过,此

2021-11-23admin阅读(104)评论(0)赞(0)

摘要：长时间坐在办公桌前，脊椎部分的每一个骨节都会感到非常疲惫，这个动作就能够达到柔软脊椎和颈部，促进血液循环的功效。伸展运动这是能够调节运动不均衡的肩膀，促进肩部，颈部，头部血液循环的动作。将两臂伸

2021-11-23admin阅读(116)评论(0)赞(0)

摘要：双手以比肩宽更宽一点的距离握紧弹力带，举起来放在胸部上方的位置。双臂向两侧伸开，拉开弹力带，掌心向下。手肘轻微地弯曲，使用肩胛骨的力量把双臂拉开，保持双臂与地面平衡。慢慢地回到起始动作，重复15

2021-11-23admin阅读(125)评论(0)赞(0)

摘要：坐在椅子上，双腿并拢。一手扶在大腿上，一手放在腹部，收下颌，脊椎伸直。先腹部放松，用鼻子吸气，并用力扩展喉和胸，使气充满胸腹部，肚子鼓起；然后放松下颌．呼气 同时放松胸部，肚子渐渐下去。呼气时要

2021-11-23admin阅读(171)评论(0)赞(0)

摘要：重量集中于足跟部，膝部弯曲，直至脊柱难以保持自然弯曲状态为止。接着，臀部与大腿的肌肉用力，将踏板向前蹬出，随即还原初始位置，重复以上动作。踏板的负重在95～225磅之间为宜。健身是一种体育项目,