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标签:维生素

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红色食品让你心明眼亮

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柑类水果对上了年纪的人特别有益,他们已经开始或将要面临白内障风险,这种非常危险的眼科疾病致盲率较高,多吃富含维生素a、c的水果能有效预防这种疾病的发生。 无论是对健康的人,还是对正在遭受各种眼科

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不可不知的水果食用五“不可”

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水果中含有的矿物质和维生素的数量远远小于蔬菜。如果不吃蔬菜,只靠水果绝对不足以提供足够的营养素。就维生素c的含量来说,廉价的白菜、萝卜都比苹果、梨、桃高10倍左右。不可用水果代替蔬菜水果含有有

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水果的都是大块头没有大营养

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自然熟的水果,大多在表皮上能闻到果香味,催熟的水果不仅没果香,甚至还有异味,像一些催熟的水果总有股发酵味。最后,如果冬天想吃反季蔬菜,也最好多买些洋葱、胡萝卜、茄子等,因为其中农药残留物较少。吃时可以

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水果富含的维生素特别多?

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摘要:富含维生素c的水果:富含维生素c的水果有鲜枣、猕猴桃、山楂、柚子、草莓、柑橘等,而平时常吃的苹果、梨、桃、杏、香蕉、葡萄等水果的维生素c含量甚低。大多数水果的维生素c含量并不高,其他维生素的含量

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梨对人体的好处数不胜数

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摘要:患有维生素缺乏的人也应该多吃梨。因贫血而显得苍白的人,多吃梨可以让你脸色红润。对于甲状腺肿大的患者,梨所富含的碘能有一定的疗效。 梨有百果之宗的声誉,梨鲜甜可口、香脆多汁,是一种许多人喜爱的水果

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鲜枣才是真正的维生素C之王

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摘要:维生素c的好处是尽人皆知的。特别是那些经常食用不新鲜蔬菜、肉制品和海产品的人,食物中形成致癌物亚硝胺的危险较大,如果能经常吃高维生素c的食物,对保健十分有益。近年以来,“吃应季食物”渐渐在国际

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女性必知吃水果

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摘要:水果含有有机酸和芳香物质,在促进食欲、帮助营养物质吸收方面具有重要作用,而且水果不需烹调,没有营养损失问题。尽管水果按重量算所含热量比米饭低,但因为水果味道甜美常让人爱不释口,很容易吃得过多,所

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水果应该每天必吃

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摘要:虽然水果与蔬菜在营养价值上有许多相似之处,但由于水果不需烹调,生食能避免营养素在烹调中的损失,最大发挥其营养作用。因此,水果的营养作用是其他食物所不能取代的。水果不是可有可无的零食,相反,它对我

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寒冬每天吃个石榴好处多

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摘要:石榴的果实种子色彩缤纷,红如玛瑙,白若水晶。石榴入口汁多,酸甜爽口,有“御饥疗渴,解酲止醉”之功。药理实验表明,果皮的石榴皮碱对人体的寄生虫有麻痹作用;石榴根皮对痢疾杆菌、绿脓杆菌、伤寒杆菌、结

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吃维生素C片 还不如吃个橙子

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摘要:假如你还在为如何选择抗氧化剂而犹豫不决的话,最新的研究结果可为你提供科学的建议:吃橙子的好处大于吃维生素c片。研究人员给受试对象分别喝含有150毫克维生素c的橙汁、150毫克维生素c的水或普通糖