维生素C

摘要：维生素c不耐高温，所以服用维生素c的泡腾片等制剂时，不能用过热的水，否则丧失药性，达不到效果，建议用温水和冷水冲泡或吞服，以便获得最佳疗效。●猪肝 维生素c 遇到微量金属离子易被氧化破坏，特别是

不同的饮食有不同的营养，但是现在往往有很多人都把营养固定化了，说到不要补钙，立刻就想到牛奶，说到要不维生素c，就会想到各类水果，其实还有很多别的蔬菜也富含丰富的营养