美体健身

， 在生活中，大家都知道一些健身运动能防治一些疾病，但是也有很多人不知道具体防治什么。下面给大家介绍一种健身操运动，一起来看看预防颈椎病的健身操运动吧。第1节：金狮摇头预备姿势：两腿分立，两手叉腰。动…

，在现在社会中，整形整容医院很多，因为社会发展了，人们对美的追求也高了，很多女性都选择丰胸做手术。其实那样会伤害到身体，下面给女性介绍下一种女性丰胸的乳房健美操。(1)跪坐，挺胸，左手手背伸向左肩，与…

，随着社会的进补，街舞已经成为了一种时尚的舞蹈运动的，然而都喜欢接，但是也有很多人不知道该怎么学，下面给大家讲解下学习街舞的几个小方法。练习街舞时所用的音乐是非常有特点的hip-hop节奏，所以大家在…

， 现在很多大城市的街上，学校里面，健身房，都能看到跳街舞的人。街舞是一个时尚的舞蹈，街舞的节奏感很强，很多人认为街舞只能年轻人跳，其实是不对的，街舞适合各个年龄阶段的人学校，街舞还能瘦身。下面一起来…

摘要：在专业健美操运动员的日常训练中，常用这种hip-hop来训练运动员的协调性、表现力等综合素质，有时也会做表演之用。在街舞的外在表现时尚，运动强度适中，所以它进入健身房便成为可能。街舞,也称hip

摘要：机械舞，运用身体各部位的肌肉和关节，随着音乐的节拍，加上自己丰富的想像力，创造出令人惊讶的舞步。属于难度较高的街舞类型． hip hop是人们最常接触的一种舞蹈，它有着幅度大而简单的舞步，能够表

摘要：我们不像乖乖女，穿裙子要粉嫩的颜色，戴链子要精致的款式，衣服要剪裁得贴身，走路要显得亭亭玉立。乖巧的美女年代已经过去了，在我们还未进入到elegant的年龄阶段，先让我们饱尝一回恣意的洒脱，否则

街舞(英文名字hip hop)最早起源于美国纽约，是爵士舞发展到90年代的产物，它的动作是由各种走、跑、跳极其变化，以及头、颈、肩、上肢、躯干等关节的屈伸、转动、绕环、摆振、波浪形扭动等连贯组合而成的

， 随着社会的发展，越来越多的人喜欢上了跳舞健身的方式，拉丁舞是很多舞蹈中的一种，很多人都喜欢拉丁舞，而且有很好的修身作用，那么怎么样跳拉丁舞修身呢？下面一起来看看吧。妙计1：抖肩的局部练习双肩是距离…

， 很多人都羡慕那些跳拉丁舞的人，尤其女人，跳拉丁舞的女人身材真的无话可说，可以说是完美。其实大家不用羡慕，你也可以学拉丁舞跳出完美身材。拉丁有氧运动，分成三个部分，首先是暖身，通常是基本的踏步、和摆…