自我鼓励

摘要：人们在讨论如何塑造健美体格时，往往会围绕训练计划，技术动作以及饮食营养等这些外在方法，却常常忽视了一个重要的内在因素，即人的心理作用。1.相信自己这次训练一定比上次完成得更好。3.富于进攻性，不