舒展全身

厨房健身的出现，让做饭不在是个无聊的事情，让女人更爱自家的厨房。1。踮脚尖锻炼部位：腿部这个动作可以用在很多时候，如洗碗或洗菜时让你的双腿稍稍用力，踮起脚尖，吸气，抬起，呼气，放下。做5组，每组1o