苹果,女性肥胖防癌的好帮手 苹果

苹果,女性肥胖防癌的好帮手

摘要:苹果中含有能增强骨质的矿物元素硼与锰。美国的一项研究发现,硼可以大幅度增加血液中雌激素和其他化合物的浓度,这些物质能够有效预防钙质流失。医学专家认为,停经妇女如果每天能够摄取3克硼,那么她们的钙

吃苹果过快难以吸收其中营养 苹果

吃苹果过快难以吸收其中营养

摘要:“从营养学的角度讲,我们并不提倡‘狼吞虎咽’的吃法”。她表示,对于胃肠道不大好的人,尤其需要注意吃苹果的速度问题。吃得过快,很容易导致消化不良引发身体不舒服的感觉。一日一苹果医生远离我。不过很多

苹果皮营养含量高于果肉 苹果

苹果皮营养含量高于果肉

摘要:值得一提的是,苹果皮的抗氧化物质及膳食纤维含量都高于果肉,抗氧化、抗癌和减肥等功效远远强于果肉。在保证果皮中农药残留安全情况下,专家建议,吃苹果时最好不削皮。苹果是人们最熟悉的水果之一,它富含糖

胃肠道疾病者早上勿空腹吃苹果 苹果

胃肠道疾病者早上勿空腹吃苹果

摘要:有血糖波动者。苹果的糖类含量约为13.5%,而且以单糖为主,吸收率较高,在空腹时食用,容易引起血糖的波动。早上空腹吃苹果并没有坏处,对一个健康的个体来说,在任何时候都可以吃苹果,因为苹果中的成份

苹果生吃熟吃都能调理肠胃 苹果

苹果生吃熟吃都能调理肠胃

摘要:苹果中的鞣酸,也具有收敛作用,它能使大便内水分减少,从而止泻。小儿腹泻时,家长可先将苹果用开水洗净,放入沸水中煮5―8分钟,去皮,用勺刮成泥,每日4次,每次50克;一岁以下婴儿每次30克,日服3

多吃苹果降低痴呆风险 苹果

多吃苹果降低痴呆风险

摘要:美国康奈尔大学的科研人员在新一期美国《食品科学杂志》上发表报告说,他们在研究苹果、香蕉和橙子的果汁对神经细胞的作用时发现,这些水果中所含的酚类物质具有抗氧化作用,能够保护神经细胞免遭有害物质和毒

吃苹果对女人的好处 苹果

吃苹果对女人的好处

摘要:女人们呀,虽然类似于“天天一苹果,医生远离我”这样的话已经听得不少了,可究竟谁能说出苹果对于女性究竟有什么好处呢?。吃苹果最好连皮一起吃,因为与苹果肉相比,苹果皮中黄酮类化合物含量较高,抗氧化活

连皮吃苹果可以防癌症 苹果

连皮吃苹果可以防癌症

摘要:平时工作忙,每次买回去的土豆还没来得及吃就长芽了。为此,我总结了一个小窍门,把苹果和土豆放在一起,土豆就不会长芽了。苹果是人们最熟悉的水果之一,它富含糖类、维生素、无机盐、纤维素、有机酸、多酚及

每天应该吃多少水果 苹果

每天应该吃多少水果

摘要:有位新加坡人总结了苹果的食用经验:肥胖者吃甜苹果,糖尿病吃酸苹果,解便秘吃熟苹果,治腹泻吃生苹果。苹果营养丰富,能健身、防病、疗疾。有位新加坡人总结了苹果的食用经验:肥胖者吃甜苹果,糖尿病吃酸苹

哪些水果能让你吃出好身材? 苹果

哪些水果能让你吃出好身材?

摘要:实验证明,糖尿病患者宜吃酸苹果;而心血管病患者和肥胖者宜吃甜苹果;治疗便秘时可吃熟苹果;睡觉前宜吃鲜苹果,可以消除口腔内的细菌,改善肾脏功能;如果要治疗咳嗽和嗓子嘶哑,那就要吃生苹果榨成的汁;将