营养常识

由于许多注重养生的人，那么对喝汤、喝粥都情有独钟。而且花样繁多的汤汤水水，既营养丰富，同时又能给生活添彩。而汤、粥、羹、汁等作为中医药膳的重要组成部分，自古受到养生学家的重视。如果注意“按时、按点”，…

有很多人发胖是与日常饮食习惯有关系!因为有些人，无聊的时候、累的时候、压力大的时候、伤心的时候等等，这些都会有一种想吃东西的假性饿感!那么，零食等食品就成了最受欢迎的充饥食物!久而久之，想不胖都难!所…

大家 都知道喝酒 除了防醉，而且还要注重健康。以下几类菜喝酒时别点。1.腊肠咸肉　　一口咸肉一口白酒，酒的滋味虽然绵长，却暗藏健康隐患。熏腊腌制的食品含较多亚硝胺，亚硝胺在酒精中的溶解度很大，会增加患…

枸杞是很好的一种养生食材，枸杞是名贵的药材和滋补品，有明目养颜等明显功效。枸杞中含有丰富的钙、磷、铁等营养成分，还有很好的药用价值，对于缓解降血压，降血糖，血脂有很大好处，是天然的营养品。很多人都喜欢…

山楂含有山楂酸、柠檬酸、糖类和蛋白质等多种成分，在水果摊上总是非常不起眼，可就是这其貌不扬的小红果，却有着非常多的保健功效。研究发现，山楂不但可以增强心脏的功能，还是降低血压和胆固醇的“小能手”。营养…

现代人大多工作紧张、家务繁忙，既要上班，又要洗衣做饭，操持家务，很难抽出时间经常光顾美容厅。再说，普通的工资收入也难以承受昂贵的美容消费。然而，美容绝非只能在美容厅内进行。其实，只要您掌握一些简单的美…

秋天到了，气候比较干燥，气温早中晚的温差也是比较大的，所以在养生的方面上，就需要多下一些功夫，一起看看下面的养生方法吧!侧着身睡觉　　我们人体的睡眠呼吸暂停会严重影响睡眠质量，使人白天更加疲劳，身体抵…

在生活中，我们都经常听到男性需要补肾补肝，但是涉及到女性滋补的话题却比较少，其实不仅男性需要滋补，女人更需要。肝脏是人体新城代谢的主要器官，承担着人体排毒解毒，分解代谢的重要任务，因此不能出现丝毫松懈…

芦荟有通便的作用，因为芦荟含有芦荟苷和芦荟大黄素，可促进大肠液的分泌，增加脂肪酶的活性，恢复失调的大肠自律神经功能。出于口感考虑，在食用芦荟的时候，可以放入油、盐炒着吃。需要提醒大家的是，芦荟不能多吃…

冠心病患者的四大饮食原则第一：努力达到并保持理想体重，特别应避免肥胖。注意养成少吃多餐的习惯，减少高热能食物如甜点等摄入。第二：减少膳食中的脂肪量，特别应减少动物脂肪量。脂肪供热比应为20%，不宜超过…