宝宝每天需要补充什么营养 营养常识

宝宝每天需要补充什么营养

1岁半多的孩子,饮食正从乳类为主转到以粮食、蔬菜、肉类为主食的阶段,孩子的食物种类和烹调方法将逐渐过渡到与成人相同。每天3餐饭,再加1、2顿点心,早晚各一杯配方奶。孩子一日三餐的配餐原则:每天吃的食物…

每天的营养你跟上了吗 营养常识

每天的营养你跟上了吗

每天饮食营养均衡 ,今天你的营养跟上了吗?人每天应吃齐四类食物,五谷、蔬果、乳类和肉类,每天都吃齐了,人体每天所需的全部维他命和矿物质就不缺,这四类食物,合起来提供人体每天需要的七大养分水份、糖类、蛋…

坐月子吃什么东西比较有营养呢 营养常识

坐月子吃什么东西比较有营养呢

生小孩后吃多么东西比较有营养呢?对身体护肤的快。鱼类、猪脚、鸡肉、鸽子、花生。在农村里,生姜,酒,鸡肉一起炒来吃,换有醋褒猪脚白肉:鱼,鸡可以吃鸡蛋,鱼,肉,新鲜蔬菜,适量谷类。以补充蛋白质/维生素/…

白醋美容小窍门 营养常识

白醋美容小窍门

巧妙利用普通的白醋,就可以让你容颜焕发,拥有漂亮肌肤。将白醋运用于洗脸当中,就可以让你的肌肤水嫩哦!下面教大家几种洗脸法。1.白醋日常洗脸法:每次洗脸时,放一小盆水,加入少量(约二汤匙)的白醋,倒入水…

感冒了没食欲怎么办 营养常识

感冒了没食欲怎么办

感冒了没有食欲吃什么食物好。感冒虽不是什么大病,但一旦得上,也挺折磨人的。感冒期间,人通常会觉得没有胃口,但是啥都不吃更不利于身体的恢复。以下几种食物在感冒期间可以适当吃一些,有利于增进食欲,促进身体…

香蕉吃多了对身体有坏处吗 营养常识

香蕉吃多了对身体有坏处吗

香蕉吃多了,会有些作用,因为香蕉味甘,性寒。具有清热、润肠、润肺、解毒等功效。但是香蕉性寒滑肠,故脾胃虚寒、便溏腹泻者不宜生食、多吃。急慢性肾炎而肾功能不全的人,也不宜多吃,以免延缓病情的好转或加重病…

早上吃个苹果可以减肥 营养常识

早上吃个苹果可以减肥

大家都知道每天早上吃个苹果是最好的的,早上吃金,中午吃银,晚上吃就是铁了。苹果不仅有营养还可以 减肥,下面教大家苹果减肥法。1.苹果皮别丢  一般人吃苹果时都喜欢削皮、去籽,殊不知苹果皮中含有丰富的膳…

吃蔬菜更有营养 营养常识

吃蔬菜更有营养

蔬菜生吃营养最高,吃前最好用淡盐水浸泡。一、凉拌黄瓜: 黄瓜有清热、解毒、利尿之功效。嫩黄瓜与蜂蜜相伴同食,能治疗盛夏常见的小儿热痢。黄瓜头部味苦,含有多种萝卜素,具抗肿瘤作用,但为免除残留农药的危害…

感冒没胃口怎么办 营养常识

感冒没胃口怎么办

感冒了,没胃口,应该吃点什么呢?感冒时可以多食热粥,有助于发汗、散热、祛风寒,促进感冒的治愈。同时,感冒后人的胃口较差,肠胃消化系统不好,喝粥可以促进吸收。有些药对肠胃的刺激也很大,喝粥可以起到保护胃…

宝宝一天所需要的营养有多少 营养常识

宝宝一天所需要的营养有多少

吃什么可以补充宝宝的一天所需营养,在怀孕期间,一方面要补充自身变化所需要的营养物质,另一方面要供应胎儿生长发育所需要的营养物质。怀孕后的前三个月,胎儿体重每日约增加1克左右。此期孕妇在饮食中稍增加一些…