跑步

马拉松一般是专门的运动员准备的，只有少部分公益项目会举行半马、健康跑的项目，距离一般比较短不会影响生命危险，人… 继续阅读马拉松跑步装备

每到晚上很多人就开始换上行囊开始夜跑，并不是很多人会注意夜跑前的运动准备，只是随便活动一下，这样跑完很容易四肢… 继续阅读跑步之前要做什么准备

因为越来越多的人加入健身行列，所以运动衣服的穿着也开始被人讨论，很多人觉得跑步时应该穿宽松的运动裤，不会黏汗比… 继续阅读跑步穿紧身裤还是宽松

锻炼身体现在自己成了很多人的日常，不管是学生、上班族还是老年人，都加入了锻炼行列。很多人会在家里买锻炼器材自己… 继续阅读怎样才能让跑步更快

心率是非常常见的一种指标，心率可以保证人的身体在正常的水平线上，不会因为受到疾病的干扰而出现心律失常，如果心律… 继续阅读跑步跟心率

跑步是我们生活中比较不错的一种运动方法，而且还不容易受到时间、空间的限制。不过跑步之前，也是需要做好准备运动的… 继续阅读跑步对健康的好处有哪些

在跑步的时候，如果运动量过大，或者是用力不当，可能会引起膝盖痛的症状，膝盖痛的时候就不要再继续跑了，应该停下休… 继续阅读跑步跑了膝盖痛怎么办

现在很多人都有跑步的习惯，有人喜欢在早上的时候跑步，而广大上班族通常会在下午或者晚上的时候出去跑步，总的来说，… 继续阅读跑步方法与呼吸正确方法是什么

现在人们非常注重自己的身体健康，因为再有钱，没有好的身体也是无法去享受的。所以人们平时都喜欢做一些健身运动，跑… 继续阅读跑完步能吃西瓜吗

现在因为季节的关系，人们身体经常容易很热，当身体周边发生热气的时候，会导致湿气也开始出现，再加上经常吹空调风扇… 继续阅读跑步出汗能去湿气吗