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标签:运动

运动常识

健身会降低性功能吗

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众所周知,健身运动可以强身健体,增强人体的免疫力,促进血液循环,消耗脂肪达到减肥瘦身的效果,但是如果过度运动可能会给身体带来一定的负担,不但没有达到强身健体,反而更加拖累身体机能,比如:超负荷健身可是会降低性功能的,本文就简单介绍下健身会降...

运动常识

运动完想吐是怎么回事

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有些人在运动完以后,总是有恶心呕吐的症状,引起这种症状的原因比较多,比较常见的有,在运动当中喜欢用口来呼吸,这时候造成多余的空气进入肠胃,引起胃痉挛,这时候就容易导致恶心呕吐的症状,所以平时运动当中一定要用鼻子呼吸,另外有些人平时缺乏锻炼,...

运动常识

有哪些我们应该知道的运动小常识

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通常我们运动是为了锻炼身体,但我们在关于运动方面还有很多误区,这些误区很有可能使我们的锻炼的成效减半,而一些小常识却能让我们的运动效果更明显,那么我们一起来看看有哪些能帮助我们的运动常识吧! 一、运动前应注意些什么 1.运动前2小时不要进食...

运动常识

男人治肾虚不吃药不食补 那就动起来

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良好的生活习惯,适当的体育锻炼,再加上合理的饮食结构,组成了防治肾虚的最好方法。那么,哪些运动能防治男性肾虚呢?男人肾虚又该吃什么呢? 收腹举腿 练习方法:身体仰卧躺在斜板上,两臂伸直,双手握住头后的支撑物,上体固定不动,双腿伸直向上做收腹...

运动常识

啤酒肚难看还难受 轻松一动告别大肚腩

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越来越多的男性朋友都挺着一个大肚子,啤酒肚是男性解决身材问题的一大障碍。如何消除啤酒肚是男性朋友最为关心的问题,那么小编就来讲讲怎么消除啤酒肚。 屈臂运动 将电话簿等有一定重量的东西放入手提包内,然后,手握住包的提手,反复将其以屈臂的形式,...

运动常识

久坐不动身心疲惫 3个方法让你久坐不累

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办公室人员就是久坐一族,常常都是坐一整天,所以身体关节和肌肉都容易出现僵硬、萎缩等,很是疲惫,那么有什么方法能让我们久坐不累呢? 美国梅奥诊所研究发现,身体对同一坐姿的可承受时限为20分钟,之后就会产生不适感。建议每隔15分钟,站立、拉伸或...

运动常识

年龄四十,最适合做的运动是什么

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很多人到中年的时候都很容易发福,但是中年人都很难像年轻的时候那样运动减肥,那么中年人可以做的运动有哪些呢? 适合30岁左右的运动 这个时期是在职业生活中承担繁重业务备受压力折磨的时期。尤其对于主妇们来说,因为教育孩子、做家务,体力会明显下降...

运动常识

一种疾病竟是运动多招来的 太可怕了

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灰指甲是生活中很常见的一种皮肤病,导致灰指甲的原因有很多,但是运动过多也会导致灰指甲你有听说过吗?下面就一起来看下吧。 60岁以上的老年人生活自理能力比较差,常不能进行足部的护理,灰指甲发病率极高,且病程较长。老年人灰指甲患者,男性比女性多...

运动常识

专家支招最适合周末五个减肥运动

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对于要上班的人来说平时没有足够的时间可以来减肥的,那么该如何来利用周末时间来减肥呢?下面小编给大家介绍5种适合周末减肥的运动,一起来看下吧。 高尔夫修身 减肥力度: 类  型:运动减肥 主题动作:挥杆、走路等 运动量:270卡路里/小时 都...

运动常识

喝酒对健身的影响

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现如今酒这种饮品离不开我们日常生活,大大小小的聚会,都要用酒来助助兴。有专家说,有氧运动会消耗酒精对大脑的作用。现在喜欢健身的朋友们也越来越多,那么酒精在健身过程中到底对人有怎么样影响呢?下面小编就带你看看 喝酒对健身的影响 专业运动员普遍...