饭前吃水果才利于营养吸收 饮食禁忌

饭前吃水果才利于营养吸收

摘要:另外,我们也要注意,不要在晚上临睡觉前吃水果,不然充盈的胃肠会使你的睡眠受到影响。千万别以为吃水果是件小事,消除了这些误区,才能培养出真正对健康有益的生活习惯。在吃水果的时间上,目前中国人存在一

橘子吃多了有什么危害 饮食禁忌

橘子吃多了有什么危害

摘要:柑橘含有叶红质,如果摄入过多,血中含量骤增并大量积存在皮肤内,使皮下脂肪丰富部位的皮肤,如手掌、手指、足掌、鼻唇沟及鼻孔边缘发黄。新鲜柑橘的果肉中含维生素c能提高机体的免疫力,柑橘还能降低患心血

每天吃荔枝别超过300克 饮食禁忌

每天吃荔枝别超过300克

摘要:正确食用荔枝的方法:⑴充分浸泡和清洗荔枝壳表面的保鲜剂及农药。⑵不要空腹吃荔枝,最好在饭后半小时食用。⑶每日进食荔枝一般别超过300克。⑷对荔枝过敏的人、糖尿病患者及阴虚火旺者要禁食或慎食。⑸因

空腹忌吃四种水果 饮食禁忌

空腹忌吃四种水果

摘要:另外,报道还提到不能空腹吃大量的糖。因为人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常水平,会使血液中的血糖骤然升高,并且空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡,对健康有害。生活中

不可将水果作正餐 饮食禁忌

不可将水果作正餐

摘要:一般水果含丰富的碳水化合物、水分、纤维素以及少量的蛋白质、脂肪、维生素a、b和矿物质,但是,粗纤维素含量及其特殊营养成分不如根茎绿叶类蔬菜,并缺少维生素b12,所含的氨基酸也不全面。长期依赖水果

鲜果有“性”因人而异 饮食禁忌

鲜果有“性”因人而异

摘要:气候对水果等食物的选择也有一定依据。食物都可以吃一些,但什么都不要过火,这就是在乎量多量少的问题了。夏季受欢迎的岭南佳果荔枝、龙眼,芒果、菠萝中,荔枝、龙眼都是湿热水果,菠萝虽性平,但有刺激性的

水果好吃 注意七忌 饮食禁忌

水果好吃 注意七忌

摘要:生吃水果忌不削皮:一些人认为,果皮中维生素含量比果肉高,因而食用水果时连皮一起吃。殊不知,水果发生病虫害时,往往用农药喷杀,农药会浸透并残留在果皮蜡质中,因而果皮中的农药残留量比果肉中高得多。一

吃山竹每天最多三个 饮食禁忌

吃山竹每天最多三个

摘要:另外,山竹属寒性水果,所以体质虚寒者少吃尚可,多吃不宜,切勿和西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、汤等寒凉食物同吃。山竹含有一种特殊物质,具有降燥、清凉解热的作用,因此,山竹不仅味美,而且还有降

每天吃柑橘别超过3个 饮食禁忌

每天吃柑橘别超过3个

摘要:除了萝卜外,柑橘还不宜与牛奶同食,否则,柑橘中的果酸会使牛奶中的蛋白质凝固,不仅影响吸收,而且严重者还会出现腹胀、腹痛、腹泻等症状。因此,应在喝完牛奶1小时后才能吃柑橘。柑橘含有叶红质,如果摄入

饭前吃水果才利于营养吸收 饮食禁忌

饭前吃水果才利于营养吸收

摘要:另外,我们也要注意,不要在晚上临睡觉前吃水果,不然充盈的胃肠会使你的睡眠受到影响。千万别以为吃水果是件小事,消除了这些误区,才能培养出真正对健康有益的生活习惯。在吃水果的时间上,目前中国人存在一