夏季饮食

我们要有很好的饮食习惯，少油、少盐、少肉、多蔬果;我们要天天补充维他命，有规律的运动，早睡早起不熬夜。一整天下来，大部份的时间都感觉不错。但在午餐和晚餐中间，你会觉得头昏脑胀，思路缓慢，好象也不太能集…

摘要：适宜白领女性。芒果含有丰富的胡萝卜素和独一无二的酶，可以令皮肤富有弹性，并且延缓皱纹生成，最适合年轻爱美的女性。不久前，有国外媒体报道：不同的水果含不同的营养成分，适合不同职业的人食用。水果与特

在度过了让人极为不适应的冷春之后，天气终于在５月回归正常。夏天已经轰轰烈烈地向我们走来了，每年这个时候，都是物产最丰富的时候，特别是琳琅满目的水果，更是让人止不住想吃的欲望。趁着现在水果还没有大面上市

摘要：青橄榄含有丰富的蛋白质、碳水化合物及多种维生素，具有消炎、收敛作用。我国青橄榄药用的历史十分悠久，自古以来闽台民间就把青橄榄作为清热解毒、利咽治喉的良药。不论是咳嗽、咽喉肿痛、肠绞痢疾、中暑呕泻

摘要：不少人认为，多吃鲜美的水果能补充养分，尤其对一些爱美的女士来说，更是认为一天三顿主吃水果，就可以减肥还能美容。但杨大夫指出，水果并不是吃得越多就越好，食用水果也要讲究科学。以往仅仅知道吃水果对身

摘要：虽然夏日吃寒性水果可以消暑，但要根据自身体质特征食用，切不可盲目贪食，以免影响身体健康。通常一些“火气”较旺的人新陈代谢旺盛，排汗多，容易口腔溃疡或便秘，经常吃寒性水果可以帮助降火排毒，但过量食

流火炎夏，天气热的让人心烦。很多的人都没有胃口吃东西。这个时间大量上架的水果，更是成为了我们饮食最好选择，厌食的整个夏季，不妨试试好吃的水果餐。编辑推荐：香蕉减肥小贴士 空腹吃香蕉有害健康奇异果是“天

摘要：西瓜约含糖类5%，且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖，也就是说吃西瓜后会致血糖增高。而西瓜有清里热的作用，所以这个时候吃西瓜会使感冒病情加重或病程延长。汁多清甜的西瓜是人们在盛夏每天必吃的水果。然而

炎炎夏日，是盛产水果的黄金时节，进入7月，水果价格将持续走低。吃什么水果(水果食品)最好呢？营养免疫学专家认为，每一种水果的营养价值和药用价值各不相同，如果在夏天有针对性地食用水果，可以达到滋养的作用

摘要：进入夏季，许多其他季节不容易吃到的水果纷纷上市，其中荔枝、桃和杏这三种水果，是非常适合初夏尝鲜的，但是吃的时候要控制好量。桃营养特点是含铁量较高，另外含有蛋白质、糖、钙、果胶等，特别适合贫血的人