工作减肥

摘要：运动前的准备姿势与a相同，只不过为加大锻炼的强度，要将双足架在桌子上。伸直双腿，缓缓地做俯卧撑，这样可以使手臂外侧的肌肉群受到刺激，逐渐变得有韧性。如今的白领男士，平时运动少，应酬过多，上了一点