桑葚

黑桑葚 可作成桑葚布丁、桑葚蛋糕，桑葚水果沙拉等。 味道酸美多汁，多食能使你的眼目明亮，头发密泽。但是品性有些微寒，女孩在来例假时要注意少吃，以防止寒气过大，肚子疼痛。吃过它的古人曾说：“食之，

摘要：葡萄本身就是一种营养丰富的水果。宋代的医书《备用本草》记述葡萄的作用为“主筋骨，温脾益气，倍力强志，令人肥健，耐饥忍风寒，久食轻身，不老延年，可作酒，逐水利小便”。 桑葚：营养成分十分丰富，含有

摘要：桑葚可以开胃润肠，能安神、生津止渴。桑葚含有丰富的维生素和有机酸，还含有丰富的活性蛋白。所以，经常食用可以促进胃液分泌，刺激肠蠕动，同时可以帮助提高睡眠质量。 快要成熟的桑葚虽然色泽红润诱人，但

摘要：对于爱美的女性而言，桑葚的养血功效可以帮助抗衰老，滋养皮肤，让脸色红润。此外，春夏交接时节气候干燥，吃些桑葚也有生津止渴的功效。新鲜的桑葚已经上市，这个季节吃桑葚，既营养保健又抗老养颜。吃饭不香

摘要：桑葚又称桑果，每年5月份左右成熟。不习惯吃酸的人，可将洗净的桑葚蒸熟，用蜂蜜浸泡，每天酌量食用，也可将桑葚榨汁，加点蜂蜜饮用，可安神、缓解便秘。桑葚性寒，女性月经期间要少吃;没有完全成熟的桑葚，

摘要：值得注意的是，熬桑葚膏别用铁制容器。酸甜多汁的桑葚本来多在春末夏初上市，营养专家介绍，单吃桑葚可起到生津消渴作用，制成药或膏剂常服，则能黑发明目，美容和抵抗衰老。功效：常吃能益肾补肝，养血明目，

摘要：干乌梅中药房有售。煮时注意用小火，桂花要后放。煮前可以将乌梅泡1个小时，这样可以节省时间和煤气。黑桑葚可作成桑葚布丁、桑葚蛋糕，桑葚水果(水果食品)沙拉等。味道酸美多汁，多食能使你的眼目明亮，头

桑葚含有多种维生素，尤其是铁和磷的含量较为丰富，能益肾补血，使人面色红润，头发漆黑亮丽。若与黑豆、枣肉相配，还能提供使头发变黑的黑色素及供头发生长所需的蛋白质。眼下，又到了桑葚成熟的季节。翻开我国有关

水果颜色越深，营养价值越高。即使是同一品种或同一水果的不同部位，由于颜色不同，维生素、色素及其他营养物质含量也不同。因此，黑色水果的黑色表皮中含有更多营养成分，大家在食用时，最好将水果完全清洗干净，连

桑葚子的功效，女性对于饮食的要求早已不单单是吃饱这么简单，吃饱之外，更是要吃的健康，吃出美丽。所以，很多适合女性食用的水果女性一定要多吃，就能吃出个美丽健康的大美女。近来营养学家研究发现，黑色水果的抗