疲劳

上了一天班,我们该缓解一下疲劳了,下面我们就介绍几种有利于身体健康的走路方式.脚尖行走：提起足跟用脚尖走路，可促使脚心与小腿后侧的屈肌群紧张度增强，有利于三阴经的疏通。脚跟行走：抬起脚尖用脚跟走路，两

摘要：日常生活中，很多人都体会到香味对人的情绪能起到很大的影响。法国《女性》杂志近日建议大家，不妨在办公室里放点能散发出香味的物品，以提高工作效率。香橙的味道会提高工作效率，消除上班族在办公室压抑气氛

摘要：健身未必就一定要去健身房，其实只要你有了健身意识，在日常生活中随时随地都可以健身,比如浇花，举书，收腹，爬楼梯，拖地等。想随时随地健身请进入：。健身频道――日常健身。悄悄地在椅子上进行吧【1】坐

教师,也是职业病多发的人群.那么如何才能既不耽误工作又同时活动身体呢？现推荐几种锻炼方法可以让教育工作者忙里偷闲，使身体随时得到锻炼。 弹脑：端坐在椅子上，两手掌心分别按两只耳朵，用食指、中指、无名

人也和机器一样,各部分需要经常动动,才能保持正常运转.否则容易造成各种病痛,对于,我们常坐办公室的人来说,利用工作的间隙不妨做做以下运动,也许我们会收到意想不到的效果哦.1、运目以远处某一大型固定物

其实要想健身,时刻都可以做到,下面我们就来看一下一天的健身安排吧.清晨，从拥堵的路上一直到办公室，可以做些简单的手指动作，如伸出双手，五指并拢。看到同事后，可以击掌问候，在击掌的同时可以发出“hi、你

身都市人很多都是忙完工作忙家庭，常常抱怨没有时间锻炼，专家建议，如果你经常进厨房，可按如下方法进行厨房健身。 首先是在厨房劳作时的健身技巧，虽然是枯燥的煮饭烧菜，你却不知道你的动作可是可以和健身操有异

现在社会竞争日趋激烈,男人们的压力也越来越大,从而导致男人们的身体出现越来越多的问题.压力大、失眠、脱发、高血压、体重超标、消化不良、脂肪肝、ed，这些是现代男人的流行病，早一天练习瑜伽，就可以早些

何谓瑜伽放松功?我们又该怎么练习呢? 放松功是初学气功的人一般应首先学习掌握的入门功法，是一种采用或卧、或坐、或站等姿势来练习的静功。也是深入学习高级功法前应该掌握的基本功。一提起放松功，一般人多容

大多数女人来月经之前都会有经前综合症.主要表现为头痛、疲劳、便秘、体重增加及食欲增加、皮肤晦暗敏感、情绪变化无常等.通常我们都通过日常饮食来调节和平衡.此外，通过瑜伽的体位法练习对缓解pms的症状具有