羽毛球

摘要：另外，运动中锻炼者需要运用手腕和手臂的力量握拍和挥拍，还要充分活动踝关节、膝关节、胯关节等部位，做出滑步、踮步和弓箭步等各种步态，所以对于全身肌肉和关节的锻炼也是很充分的。在捡球、接球的过程中，

摘要：热身时需要兼顾颈肩部和背部肌肉。预热颈肩部肌肉可做头绕环动作，做这个动作速度不要太快，使支持颈椎的各部分肌肉得到适度拉伸。春天来了，打羽毛球的人又多了起来。可对于那些不经常运动，尤其是长期伏案工

，羽毛球是一项国际性的运动项目，打羽毛球的人很多。中间一个球网，一边一人对打，也可以是一边2个人双打。打羽毛球需要的是耐力并不需要身体上的差距。打羽毛球有很多好处，下面一起来看看吧。1、锻炼眼力打羽毛…

羽毛球可谓是一个很好的健身运动，在夏季的时候，下班回家不妨换上一套休闲的衣服，到户外玩耍一会，打会羽毛球，就是很好的锻炼减肥的好方法哦!那么在运动的时候，需要注意哪些的事情呢，一起看下吧!1.一定是需…

每次的奥运会最火的数羽毛球比赛了，看着运动员挥舞拍子大汗淋漓的比赛时，很多人都会激起学羽毛球的热情。想要打好羽… 继续阅读羽毛球快速提高7步法

俗话说：“生命在于运动！”运动包含很多种：排球、足球、篮球、羽毛球，其中羽毛球是非常受欢迎的。当我们去打羽毛球… 继续阅读​打羽毛球穿什么衣服好

羽毛球是一种体育活动，这项活动至少需要两个人才能完成，还需要一副质量较好的羽毛球拍和羽毛球。初学者打羽毛球都会… 继续阅读怎样打羽毛球才有力

羽毛球是一种生活中比较常见的运动项目，不论是男人还是女人，都可以进行这种运动，因为羽毛球可以对全身的各个部位进… 继续阅读羽毛球对身体的好处是什么