苹果

苹果是减肥人士很认同的食物，不含脂肪也不含钠。因此，首先苹果是mm瘦身选用的良方。苹果减肥，只需3日即可减肥，许多人尤其是那些采取多种方法仍未取得效果的人们可能会认为是天方夜谭。当你了解了本节所讲述的

苹果是北方人经常食用的一种大众水果，因好吃易放又便宜，家家户户都会存放几十斤或上百斤，茶几上苹果不断。吃苹果的好处◆ 苹果含有鞣酸以及有机酸，有收敛止泻作用；◆ 苹果中的粗纤维又能使大便松软，排泄便利

在当下生活节奏越来越快的今天，食用苹果时如果不仔细清洗，滞留在苹果表皮的化肥农药是导致白血病的重要诱因之一。 根据血液病专家的临床经验， 在收治的许多白血病患者中，许多人来自盛产苹果的农村。据了解，这

实际上，清晨的时候，空腹吃苹果对人体并没有坏处，对一个健康的个体来说，在任何时候都可以吃苹果，因为苹果中的成份并不复杂，而且很容易消化，通常来说100克苹果中含有86克的水分，蛋白质0.2克，脂肪0.

近日，国外的某科研小组的一项新研究结果显示，多吃苹果、香蕉和橙子可能有助于降低人们罹患阿尔茨海默氏症(早老性痴呆症)的风险。美国康奈尔大学的科研人员在新一期美国《食品科学杂志》上发表报告说，他们在研究

苹果是我们经常食用的一种大众水果。它性味甘凉，具有生津、润肺、健脾、益胃、养心等功效。特别值得一提的是，苹果具有很好的调理肠胃的作用，适合便秘和腹泻患者食用。那么，便秘、腹泻患者该如何食用苹果，方可更

多年以来，国内外很多专家通过不断的研究，来研究证明苹果具有独特的保健作用。 预防心脑血管疾病英国著名的药理学家苏珊・奥尔德里奇博士研究发现，苹果中含有15%的碳水化合物及果胶，维生素a、c、e，钾和

苹果一般都生吃，因为生吃水果对于保护其水溶性维生素来说是最好的途径。把苹果与猪肉搭配吃，一般人家很少这样做，但它确实有独特的功效，而且苹果可消除猪肉的独特异味。苹果与猪肉搭配既增加营养又可抑制胆固醇升

上午吃水果，可帮助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可让人感觉神清气爽，有助一日的好心情。新鲜的水果含有人体必需的多种维生素、矿物质、碳水化合物、粗纤维、蛋白质及脂肪等营养素……吃水果不但可口，

俗话说，“每天一苹果，医生远离我”，足以说明人们对苹果的喜爱。眼下正是本地苹果大量上市的时节，好多人都是整箱整袋地往家搬。但真到吃的时候，有的人犯了愁：削皮吃担心流失了营养，连皮吃又担心苹果打了蜡，吃