补充营养

粗粮、杂粮宜健康粗粮、杂粮首先是能给人体补充矿物质，保证微量元素的供应，如铁、锌、锰、铜、钙、磷等，其次是纤维素和各种维生素，然后是具有特殊结构的有机化合物，如芳香物质、氨基酸等。而且食物的多样化对促…

粗粮、杂粮宜健康粗粮、杂粮首先是能给人体补充矿物质，保证微量元素的供应，如铁、锌、锰、铜、钙、磷等，其次是纤维素和各种维生素，然后是具有特殊结构的有机化合物，如芳香物质、氨基酸等。而且食物的多样化对促…

人们经常的不断锻炼，就会失去很多的能量和热量。所以这就需要注意一下日常的饮食，有的人你肯定想不到，他们就是为了在锻炼之后可以吃更多的东西，所以才运动的。但是在运动之后应该吃什么可以补充营养呢?根据人体…

中学生怎么补充营养呢?这几种营养元素对于中学生来说很重要。营养素对于身体的躯体很重要，它可以为人们供给热量，而且还可以补充消耗的能量，同时还能调节生理功能。所以中学生就需要补充的营养素主要有：　　1、…