补铁阶段 需少喝豆浆 豆浆

补铁阶段 需少喝豆浆

豆浆是中国人传统的早餐,相信很多人都有每天喝豆浆的习惯,但豆浆并非人人适宜。广东省中山大学附属三院营养科副主任医师卞华伟提醒,有贫血症状的人,尤其是生长发育期的儿童、青少年、妇女、孕妇在补充铁元素时,

豆浆如何搭配营养加倍常识你知道多少 豆浆

豆浆如何搭配营养加倍常识你知道多少

豆浆跟什么食物搭配营养加倍呢?做豆浆最好是用泡过的豆子,大豆外层是一层不能被人体消化吸收的厚纤维,它妨碍了大豆蛋白被人体吸收利用,若不充分浸泡很难彻底洗干净。做豆浆前先浸泡大豆,可使其外层软化,再经粉…