水果餐真的不利健康吗? 饮食

水果餐真的不利健康吗?

根据国内某家媒体报道,时下一些爱美的女孩怕粮食中的淀粉成分让自己发胖,常常用水果来代替正餐。医学专家指出,这种做法其实是有损健康的。 营养专家介绍,水果香甜可口、营养丰富,一般水果中含有丰富的碳水化合

食用西梅 补充人体所需膳食纤维 饮食

食用西梅 补充人体所需膳食纤维

零食对于女人和孩子来说诱惑力是很大的,但既美味又健康的却“千金难求”,好吃的热量太高,健康的又不好吃,这让关注美味又关注健康的现代人伤透了脑筋。不过,西梅的出现,才让人们真正有了一个两全其美的选择。西

多吃桑葚 滋养皮肤 饮食

多吃桑葚 滋养皮肤

到了夏季,讨喜美味的桑葚开始上市,这个季节吃桑葚,既营养保健又抗老养颜。吃饭不香、睡眠不深的朋友,不妨赶紧尝尝鲜。桑葚可以开胃、润肠,还能安神,桑葚的果实中含有丰富的维生素和有机酸,还含有丰富的活性蛋

苹果皮营养远远高于果肉 饮食

苹果皮营养远远高于果肉

苹果是我们很喜爱的大众水果之一,它富含糖类、维生素、无机盐、纤维素、有机酸、多酚及黄酮类植物化合物。常吃苹果既能补充维生素和无机盐等营养物质,又有促进消化、减轻便秘、维持体内酸碱平衡、降血脂、降血压、

腹泻或因过多食用桃子 饮食

腹泻或因过多食用桃子

桃:其中含有大量人体所需的铁元素,另外含有蛋白质、糖、钙、果胶等,特别适合贫血的人吃。而桃中所含的果胶,能够促进肠道蠕动,所以有预防便秘的作用。提示:桃虽好吃,但不可多食,多吃会引起腹泻等急性肠胃疾病

胃肠道病患者 不可清晨空腹吃苹果 饮食

胃肠道病患者 不可清晨空腹吃苹果

实际上,清晨的时候,空腹吃苹果对人体并没有坏处,对一个健康的个体来说,在任何时候都可以吃苹果,因为苹果中的成份并不复杂,而且很容易消化,通常来说100克苹果中含有86克的水分,蛋白质0.2克,脂肪0.

一些人运动后不可吃香蕉 饮食

一些人运动后不可吃香蕉

很多喜爱运动的人,都喜欢在运动过后吃些巧克力来补充能量,一些网球运动员在比赛中吃香蕉的做法也让一些爱好运动的人们效仿。不过专家指出,普通人在运动时不宜吃香蕉,而巧克力无论是运动前还是运动期间都是不宜吃

苹果有效防范痴呆病 饮食

苹果有效防范痴呆病

近日,国外的某科研小组的一项新研究结果显示,多吃苹果、香蕉和橙子可能有助于降低人们罹患阿尔茨海默氏症(早老性痴呆症)的风险。美国康奈尔大学的科研人员在新一期美国《食品科学杂志》上发表报告说,他们在研究

草莓抗癌效果显著 饮食

草莓抗癌效果显著

世界卫生组织,最近研究表明,指出人们每天至少摄取5份蔬菜、水果,就可以降低20%的患癌症风险。研究表明,有十几种水果可以起到有效地降低患癌症几率的作用。这些水果包括草莓、橙子、橘子、苹果、哈密瓜、奇异

痛经饮食 榴莲有效缓解痛感 饮食

痛经饮食 榴莲有效缓解痛感

许多人不喜欢有怪味道的食物,比如榴莲、香椿等味道“怪异”的食物,会让少数人垂涎欲滴;但对更多人来说,则是“不堪入鼻”……殊不知,我们身边的很多怪味食物可以呵护女性健康。榴莲能缓解痛经榴莲气味强烈,说它