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健康养生 第2页

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这种水果吃多还会"胃石症"

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摘要:据了解,柿子营养价值很高,但吃时也有禁忌,医生建议,消化不良或多痰者、糖尿病患者、缺铁性贫血者和产妇应慎食或不吃柿子。另外,最好别空腹吃柿子和山楂,要避免与牛奶、红薯、菠菜、咖啡、海鲜这些蛋白

果蔬摄入不足危害同吸烟

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摘要:报告还说,如果所有的成年人都能减3公斤的体重,那么大约有25%的因超重和肥胖引起的死亡和重症病例都可以避免。 据报道,荷兰科学家发表的一份研究报告显示,水果和蔬菜摄入量不足,对人体健康所产生的危

熟透的香蕉反而会加重便秘

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摘要:中国医学科学院药物研究所卫飞博士表示,香蕉含有丰富的膳食纤维,其很大一部分不会被消化和吸收,但能令粪便的容积量增大,并促进肠蠕动。同时,香蕉的含糖量超过15%,且含在大量水溶性的植物纤维,能引起

世界公认的十大营养水果

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摘要:其中苹果排名第一,因为苹果富含纤维物质,可补充人体足够的纤维质,降低心脏病发病率,还可以减肥。有位新加坡人总结了苹果的食用经验:肥胖者吃甜苹果,糖尿病吃酸苹果,解便秘吃熟苹果,治腹泻吃生苹果。实

看看哪些水果才是瘦脸瘦腿瘦小腹NO.1

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摘要:下面为大家介绍的是吃掉各个部位脂肪的蔬果no.1,大家不要错过哦!。它能自然平缓地除去腰部的多余水分,慢慢溶解腰部一圈堆积的脂肪,帮助身体消脂排毒,助你轻松成为小“腰”精。深受其苦的姊妹们,多吃

这样吃水果 皮肤一直水嫩嫩

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摘要:而在选择水果的时候,尽量可以选择不同类别颜色的水果食用(不同颜色代表所含养分的差异),这样就可以摄取到不同的养分!。不同颜色水果的不同功能。其实,大家都知道多吃水果对身体好,但是水果究竟要如何吃

吃苹果可增加肠道有益细菌数量

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摘要:吃苹果可增加肠道内有益细菌数量。“一日一苹果,医生远离我”是常见的西方谚语,一项最新研究再次证实了这句话的道理。研究人员说,这是因为苹果中含有的苹果胶质可以帮助有益细菌在实验鼠肠道内生长,而这些

饭后吃个梨让你排出致癌物

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摘要:调查结果说,加热过的梨汁含有更大量的抗癌物质―多酚。给注射过致癌物质的小白鼠喝这样的梨汁。白鼠的尿液中就能排出大量的1-羟基芘毒素,从而预防癌患。韩国汉城大学医学院预防医学科杨美熙教授领导的研究

选择水果要与体质相符

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摘要:水果也“前卫” 7~8个中等大小的草莓或者一个重130克的橙子,就可以满足一个成年人一天摄取维生素c的需要。猕猴桃也是富含维生素c的水果。胖人“唱空城计”时的选择 胖人容易肚子饿,新鲜水果是理想

用眼过度就吃根香蕉

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摘要:香蕉保护眼睛的功能首先和其中富含钾有关。人体摄入盐分过多,会导致细胞中存留大量的水分,引起眼睛红肿。香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分,让身体达到钾钠平衡,缓解眼睛的不适症状。通过饮食可以增