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比仰卧起坐更有效的瘦腹方法
如何能瘦腹?或许你首先想到的就是仰卧起坐,那么除了仰卧起坐有没有更有效的瘦身方式呢?还在用仰卧起坐吗？冒着脑充血的危险来瘦小腹吗？抛弃它吧。仰卧起坐除了会让你的脊柱劳损，对减小肚子几乎是没有效果的。
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厨房也能练瘦身操
厨房是美食的天地,也是大多数女人的舞台,那么我们在做饭的同时该如何瘦身呢?厨房家务也可以不再是负担，反而能够成为瘦身的好方法。如果把家务劳动当成瘦身操来做，既不花钱又完成了家务，是不是劳动也开心呢?如
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男性腰部该如何减肥
男人们的应酬很多,啤酒肚是越来越大,大街上满是针对女性减肥的店面与广告,那么男士们该如何去掉那日渐隆起的啤酒肚呢? 身材不错的男士亦可利用这几组运动来继续保持身材或促进身体健康，因为拥有坚韧有力的腰
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平坦你的小腹请练如意健身操
常坐办公室的美眉们是否为你日益突起的小腹而烦恼,不用急,来学习一下如意健身操吧,或许它能帮你摆脱烦恼哦.这套练习最好每周做3～4次。练习时，注意持续收缩腰腹肌、背肌以及腿肌，动作要流畅。1．侧身搭桥