瑜伽

摘要：原因在于《欲经》的核心精神，即是以重视男女平等、强化肉体欢愉的能量、开放心灵内观状态的“爱之伦理”，如此的核心概念，也正是性爱瑜伽的目的。因为内容描述相当细腻的性爱情节，曾经被列为禁书多年的西藏

摘要：“瑜伽不是柔韧、舒缓的身体运动吗？”男同事更加不解。上个月，纽约的朋友通过视频聊天向她推荐了“鬼脸瑜伽”（也称“面部瑜伽”）这项运动。据介绍，这项新的美容运动最近风靡英美。舌头伸长，眼珠上翻……

摘要：因为自己平日里也是坐办公室的时间居多，所以特别留意整理了一些适合在办公室练习的瑜伽动作，今天先介绍以椅子这个小空间为场地的一组练习。练习一椅上转身式。4、两脚交换位置，重复以上练习。蒙古人常称自

摘要：下面是我的锻炼心得，并将我练习的几个功法总结出来与大家交流，欢迎一起切磋。如果确实没有这个条件，也可以从下面功法选取你喜欢的练习。做相应部位的功法时，要想象相应部分得到充分放松，血液充分的滋润着

摘要：排毒、亮肤与瑜伽的结合是以净心作为肌肤细胞复活的要点，当你的心灵进入到环境的宁静状态中时，情绪立即得到平复，放松，幸福的感觉油然而生，内心的“自我”呈现出信心和满足，而信心和满足是肌肤焕发生命力

摘要：到了最后，lsd将会使你变得麻木，因为，使用它，你并没有在成长，如果你成长，那么它是一个不同的过程，那么你就变得更敏感，当你变得更敏感，世界就会变得不同，如此一来，你就能够感觉到很多你以前从来没

现代人生活忙碌，工作压力大；生活不规律；饮食不节制……肠胃越来越不顺。瑜伽体位法大多围绕腰、腹进行，有着挤压脏腑，排除毒素，理顺肠胃的作用，还能帮助纤腰收腹。推荐姿式1、脊柱转动式?坐姿，两腿并拢向前

摘要：瑜伽练习过程中，在专业的教练指导下，还可以发现身体存在的一些问题，在此介绍的是瑜伽不仅可以发现脊椎侧弯的毛病，而且还可以通过一些相应的练习达到理疗的效果。脊柱侧弯问题将导致后背痛，引发其他的健康

摘要：疲劳通常是精力不足所致，需要做深深的吸气来补充氧气。将两手交叉在小腹前呈水平姿势，手掌向上，然后吸气，双手缓慢地向上举至下额。吸气时，身体仰卧、腿蜷曲。人体所有的器官和细胞都需要充足的氧气，所以

摘要：天天按摩腹部可以保持腹部的活力，不过我最推荐的是瑜伽的腹式呼吸方法，非常简单，就是在任何可能的时候，关注自己的呼吸，吸气的时候小腹涨满，呼气的时候小腹向内收。你可以在工作间隙或睡前或是等车的时候