矿物质

因为夏季天气炎热，所以体力消耗较大，同时胃口变差，而且有不少人会消瘦下来，不过这时可用清补的方法进行调理。下面是医院的专家推荐的一些含有矿物质的养生茶。一.菊花茶：　　因为菊花茶可清热解表，清肝明目。…

人类离不开水这是必然的，那么通常来说，我们平时合理的喝水方式是，每天每次100—150毫升，而间隔时间为20—30分钟，当然，这也需要因人和因季节的需要而订。现在的人都知道，平时我们要多喝水，好处多，…

山珍海味尽管可口，却不必定安康。现在大家吃东西，养分安康通常摆在首位，越来越多人意识到，吃的贵并不代表着吃的好。在中国本乡的“菜”中就有四种，看似不起眼，却被老祖宗称为“长寿菜”。海带降血脂。“海带的…

营养学认为，最好的饮食其实是平衡膳食。平衡膳食的第一原则就要求食物要尽量多样化。多样化有两个层次，一个是类的多样化，就是要尽量吃粮食、肉类、豆类、奶类、蛋类、蔬菜、水果、油脂类等各类食物：另一个是种的…

人体是由60多种元素所组成。根据元素在人体内的含量不同，可分为宏量元素和微量元素两大类。凡是占人体总重量的0.01%以上的元素，如碳、氢、氧、氮、钙、磷、镁、钠等，称为宏量元素;凡是占人体总重量的0.…

矿物质(又称无机盐)，矿物质是人体内无机物的总称。是地壳中自然存在的化合物或天然元素。矿物质和维生素一样，是人体必须的元素，是无法自身产生、合成的，每天矿物质的摄取量也是基本确定的，人们身体中，需要多…

，小孩缺钙发育受阻，老人缺钙会得骨质疏松，那么补钙要注意什么呢?吃什么最容易补钙呢?1、早补优于晚补人体的钙质往往是处于入不敷出的情况，因此补钙应最早最好，当然从婴儿时期就注重补钙也是不为过的，如果等…

，矿物质又叫无机盐，是地壳中自然存在的化合物或天然元素。人体内约有50多种矿物质，虽然它们在人体内仅占人体体重的4%，但却是生物体的必需组成部分。下面小编告诉你常见矿物质都有哪些，作用及食物来源是什么…

　　矿物质是人体内无机物的总称。是地壳中自然存在的化合物或天然元素。矿物质和维生素一样，是人体必须的元素，下面… 继续阅读盘点常见的几种矿物质

摘要：健美训练后按3:1的比例摄入复合碳水化合物和简单碳水化合物有利于胰岛素快速和持久的释放，并可避免低血糖。不要光摄入简单碳水化合物，因为它们消化的最快，并使胰岛素的分泌很快达到高峰并回落。其副作用