老师健身

一、脸部运动：工作间隙，将嘴巴最大限度地一张一合，带动脸上全部肌肉以至头皮，进行有节奏的运动。可以加速血液循环，延缓局部各种组织器官的“老化”，使头部清醒。　　二、咬牙切齿：　　“咬牙切齿”可以拉动头…

摘要：工作间隙，将嘴巴最大限度地一张一合，带动脸上全部肌肉以至头皮，进行有节奏的运动。可以加速血液循环，延缓局部各种组织器官的“老化”，使头部清醒。弹脑：端坐在椅子上，两手掌心分别按两只耳朵，用食指、