饮食保健

水果含有丰富的营养且能够助消化、降血压、降低胆固醇、防贫血、减缓衰老、消除压力、减肥瘦身、保养皮肤、美容养颜、抗癌等方面都有较好的效果，因此，受到的各个年龄层次、不同性别的人们的普遍欢迎。在我们日常

螺旋藻是一类低等植物，属于蓝藻门颤藻科。细胞内没有真正的细胞核，所以又称蓝细菌。研究发现，螺旋藻具有较高的营养价值，其富含大量的蛋白质、丰富的脂肪酸、包含大量的维生素b1、b2、b6、b12。此外，

，现在都市很多人都会去健身，有些人健身没有多大的效果，下面给大家介绍几种健身吃时候减肥更有效，同时还有美容丰胸效果的饮食。1、香蕉热量87千卡/100克香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了，坚持每天吃…

第一就是：只要多吃纤维多多益善现在还有好多的人们除了靠吃一些天然的水果蔬菜等来补充食物纤维之外，还会选择服用一线食物纤维的保健品，如膳食纤维胶囊、果蔬纤维冲剂等，好像一天不吃纤维就会感觉身体不适，肠胃…