女性健身必做的运动

　　摘要：不是去征服山，而是去征服自我。攀岩而上的不仅仅是你的身躯，而是你有力的双腿、敏锐的眼睛、坚定的手臂和顽强的意志。享受每一步的向上，享受这种乐观对自我的暗示与指引。

　　城市中，现在女人也会很热爱运动，不过运动方式不同而已，女人爱运动，这似乎已经成了现代都市女性的一句时尚宣言，盘点几类最适合女人的时尚运动。

　　柔美均衡–瑜伽

　　适合人群：略显贪婪、浮躁、不太会倾听内心声音的女性。

　　顺其自然：让心灵变得“清空”，让意识变得简单，凡事不必强求，每一个动作只需量力而行，剩下的便是意识的延伸。

　　自由洒脱–游泳

　　适合人群：秀外慧中，洞察世界的女性。

　　舒缓减压：你越是使尽浑身力量前行，阻力就越大;依着水的力量用力，前进速度才能达到最大。类似母体的生存环境，让你有足够的安全感和释放压力的从容。

　　勇敢进取–登山

　　适合人群：性格怯懦、自满、保守、急功近利的女性。

　　征服自我：不是去征服山，而是去征服自我。攀岩而上的不仅仅是你的身躯，而是你有力的双腿、敏锐的眼睛、坚定的手臂和顽强的意志。享受每一步的向上，享受这种乐观对自我的暗示与指引。

　　理性智慧–斯诺克

　　适合人群：身体素质不适合户外运动，大脑较体力更为发达的女性。

　　胜在心态：把局势想得太复杂，就会被对手逼得穷于应付;冷静地以攻为守，才能跳出陷阱，转守为攻。斯诺克培养你的眼力和平衡感。

　　健身未必就一定要去健身房，其实只要你有了健身意识，在日常生活中随时随地都可以健身,比如浇花，举书，收腹，爬楼梯，拖地等。[[想随时随地健身请进入：健身频道——日常健身]]

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