女生打篮球的好处

篮球是一种很受欢迎的运动。虽然在日常生活中，打篮球的大部分都是男生，但是也有不少女性都是喜欢打篮球的。而事实证明，打篮球对于女性，也是有着很多方面的好处的，比如说打篮球可以塑身减肥，可以舒畅身心，可以增高，可以保持身体协调性，还能够锻炼人的反应能力。

一、塑身减肥

现在的女孩子大多数都热衷于减肥，减肥的方式虽然有很多，但是大多数的减肥方法其实并不是很有效，运动减肥就是一种很好的减肥方式，比起节食减肥，运动减肥还能塑造你完美的身材，正是因为如此，女生打篮球减肥，也成为了当下一种不错的减肥方式。在篮球运动的过程中，能锻炼的是女生的身体协调能力，弹跳能力，能够让你的身体变得更加健康，起到燃烧脂肪轻松减肥的目的。

二、舒畅身心

如果你的心中有郁结的情绪，选择打篮球这种运动也同样是可以轻松让身心舒畅的，打篮球的过程中往往会消耗很多的体力，在流汗的同时，你心中郁结的情绪都会得到舒展，那么很多的问题自然就能得到解决了，如果女孩子有什么不开心的事情，其实打篮球也是一种很好的发泄的方式。

所以，其实女生选择篮球这种运动的方式是有很多好处的，坚持这项运动，你一定会获益匪浅。

三、增高

可能很多人对于这一点还不是很了解，其实对于大家来说，经常打篮球能够有效的提高大家的身高，而对于个子本来就不是很高的女生来说，这一点是非常的重要的。

四、保持身体协调性

一般女生来说，如果你能够有一个非常不错的身体协调性效果，那么在日常生活当中，都能够有一个很好的身体姿态，这一点是非常重要的。

五、锻炼反应能力

对于大家来说，这样的反应能力能够让你在运动或者说是生活当中很好的掌握一定的反应速度和比较清洗的大脑思维。