春季小儿养生食谱

春季是小儿生长发育的重要时期，需要注意保健养生。以下是适合春季的小儿养生食谱：

苹果核桃燕麦粥：

将苹果和核桃切碎，加入燕麦和适量清水一起煮成粥，营养丰富，有助于提高免疫力。

香蕉牛奶麦片：

将香蕉切片，加入牛奶和麦片一起混合，既营养又容易消化，是小儿的营养早餐。

茼蒿豆腐汤：

将茼蒿洗净切碎，豆腐切块，加入清水和少许盐一起煮成汤，有助于提高消化能力。

番茄鸡蛋面条：

将番茄和鸡蛋打散，煮成汤汁，再加入面条和适量盐调味，富含维生素和蛋白质。

蔬菜炒饭：

将米饭和各种蔬菜一起炒熟，口感香脆，既美味又健康。

蔬菜水果沙拉：

将各种新鲜蔬菜和水果切成块状，搭配上橄榄油和少许盐调味，丰富的维生素和纤维有助于增强免疫力。

青菜豆腐汤：

将新鲜的青菜和豆腐切块，加入清水和适量食盐一起煮成汤，清淡养胃，有助于消化。春季蔬菜炒面：将各种春季蔬菜切丝或切块，和面条一起炒熟，富含纤维和维生素，是一道营养丰富又美味的主食。

紫菜鸡蛋丝汤：

将紫菜撕碎，加入鸡蛋丝和清水一起煮成汤，富含蛋白质和微量元素，有助于增加孩子的营养摄入。